Superfoods For Bad Cholesterol: नसों में जमा बैड कोलेस्ट्राॅल को सूखा देंगे ये 10 सुपरफूड्स, बंद धमनियों में भी दौड़ने लगेगा खून
बैड कोलेस्ट्राॅल का हाई लेवल जान के लिए खतरा हो सकता है. यह हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ा देता है, जिसमें जान तक चली जाती है.
Cholesterol And Uric Acid: कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड को एक साथ कंट्रोल कर देंगी ये पांच चीजें, आज ही डाइट में कर लें शामिल
कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड दोनों ही बीमारियों का हाई लेवल आपकी दिक्कतों को बढ़ा सकता है, जहां कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों को बढ़ाता है तो वहीं यूरिक एसिड के हाई होते ही जोड़ों में दर्द, सूजन और किडनी में पथरी जैसी समस्याएं ट्रिगर हो जाती है.
Cholesterol Control: कोलेस्ट्रॉल से कमजोर हो गई हैं नसें तो भिगोकर खाना शुरू कर दें ये 6 ड्राई फ्रूट्स, नहीं रहेगा Bad Cholesterol
कोलेस्ट्रॉल एक चिपचिपा पदार्थ होता है, जो ज्यादा तला भुना खाने और बिना वर्कआउट वाली लाइफस्टाइल के चलते नसों के भीतर जम जाता है. इसका एक सीमित मात्रा में होना सही है, लेकिन इसका हाई लेवल कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है.
Sabzi in High Cholesterol: नसों में जमे कोलेस्ट्रॉल को पिघलाकर बाहर कर देंगी ये 5 सब्जियां, हार्ट अटैक से स्ट्रोक तक का टल जाएगा खतरा
हाई कोलेस्ट्रॉल नसों में ब्लॉकेज बनाकर हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक जैसी गंभीर जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ाता है. इसे कम करने के लिए डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियों को शामिल करना लाभदायक हो सकता है.
Karela Paratha Benefits: नाश्ते में जमकर खाएं ये पराठा, कंट्रोल में रहेंगे कोलेस्टॉल और ब्लड शुगर, जानें बनाने का तरीका और फायदे
डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर खानपीन का बेहद ध्यान रखना पड़ता है. ऐसे में आप पराठों के शौकीन हैं और कोलेस्ट्रॉल या डायबिटीज की वजह से नहीं खा पा रहे हैं तो अब परेशान न हो. आप करेले के पराठे जमकर खा सकते हैं.
Red Okra Benefits: डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक के लिए दवा है लाल भिंडी, खाते ही कोसों दूर रहेंगी ये बीमारियां
Red Okra Control Diabetes And Cholesterol: आज के समय में सेहत बिगड़ने की सबसे बड़ी वजह डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल हैं. इन दोनों का ही हाई लेवल दिल से लेकर दिमाग तक की गंभीर बीमारियों को बढ़ा देता है. हालांकि इन्हें सही खानपीन से कंट्रोल किया जा सकता है.
Foods Combination: नसों में भरे वसा को साफ कर देंगे ये 5 फूड कॉम्बिनेशन, डाइट में शामिल करते ही बाहर हो जाएगा Bad Cholesterol
खराब खानपान और आलसी लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोग कोलेस्ट्रॉल की चपेट में आ रहे हैं. यह हार्ट हेल्थ को बिगाड़ कर रख देता है. बैड कोलेस्ट्रॉल का हाई लेवल हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ा देता है.
Cholesterol Reduce: हाई कोलेस्ट्रॉल से हैं परेशान तो अपना लें ये 5 आयुर्वेदिक उपाय, बिना किसी नुकसान के नसों से बाहर हो जाएगा Bad Cholesterol
आज के समय में खराब दिनचर्या और खानपान की वजह से कोलेस्ट्रॉल जैसी घातक बीमारी बढ़ती जा रही है. यह दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा देती है. हाई कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा रहता है. ऐसे में इसे आयुर्वेदिक उपायों से कंट्रोल में किया जा सकता है.
Kalonji Water Benefits: इन काले बीजों का पानी पीते ही ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल हो जाएंगे कंट्रोल, जानें 5 हेल्थ बेनिफिट्स
आकार में बेहद छोटी सी दिखने वाली काली कलौंजी दिल से लेकर लिवर तक के लिए बेहद फायदेमंद है.इसका पानी पीने से ही डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियां कंट्रोल हो जाती है. यह वजन को तेजी से कम कर देती है.
Moong Dal Benefits: डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक को कंट्रोल कर देती ये हरी दाल, खाते ही हाई BP भी हो जाता है बैलेंस
मूंग की दाल को कच्चे यानी स्प्राउट और सब्जी के रूप में खाया जा सकता है. पोषक तत्वों से भरपूर दाल कई गंभीर बीमारी के खतरे को कम कर देते हैं.