bad cholesterol reduce

कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या दिन प्रतिदिन बढ़ती ही जा रही है. इसकी वजह खराब दिनचर्या और खानपान है. यही वजह है कि लगातार हार्ट अटैक और स्ट्रोक के मामले बढ़ रहे हैं.

आलसी दिनचर्या और खराब खानपान की वजह से कोलेस्ट्राॅल की समस्या आम हो गई है. बैड कोलेस्ट्राॅल हाई होने के साथ ही नसों को ब्लाॅक कर देता है. इसे जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. 

किचन में सबसे जरूरी मसालों में शामिल जीरा सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मसालों में एक है. यह कोलेस्ट्राॅल कंट्रोल करने के साथ ही वजन कम करने में भी बेहद फायदेमंद है.

आलस भरी दिनचर्या और खराब खानपान हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्राॅल को बढ़ा देता है. यह नसों में जमकर कई गंभीर बीमारियों को जन्म देता है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए सत्तू बेहद फायदेमंद चीजों में से एक है.

आज कल के खराब खानपान और आलसी लाइफस्टाइल की वजह से कोलेस्ट्राॅल की समस्या आम हो गई है. कम उम्र के लोगों में भी बैड कोलेस्ट्राॅल बढ़ने लगता है. इसे हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. 

योगासन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इन्हीं में से तीन योगासन ऐसे हैं, जिन्हें नियमित रूप से करने पर हाई कोलेस्ट्राॅल भी कंट्रोल हो जाता है.

आलसी लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से कोलेस्ट्राॅल हाई होने की समस्या आम हो गया है, लेकिन इसके हाई होते ही हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इसमें जान भी चली जाती है. 

शरीर में कोलेस्ट्राॅल बढ़ने की वजह हमारा खराब लाइफस्टाइल और खानपान है. इसे समस्याएं बढ़ जाती है. कुछ अच्छी आदतों को शामिल करने पर राहत भी मिल जाती है.

खराब लाइफस्टाइल की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है. यह दिल से लेकर सेहत के लिए हानिकारक है. इसे कम करना बहुत ही जरूरी होता है.