डीएनए हिंदी : आपने Love Hormone ऑक्सीटोसिन के बारे में सुना ही होगा. अपने पार्टनर को किस करना, हग करना इन चीजों से यह हॉर्मोन बढ़ता है. यह हॉर्मोन किसी भी रिलेशनशिप में खुशी या फिर प्यार (Love Relation) का संचार करने में मददगार है. बॉडी में अगर ऑक्सीटोसिन की मात्रा बढ़ जाए तो आपके अंदर प्यार की फीलिंग, किस करने का एहसास पैदा होता है.
वैसे तो शरीर में अपने आप ही ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होता है लेकिन कई बार इसे बढ़ाया भी जा सकता है.
ऑक्सीटोसिन मास्तिष्क के एक छोटे से हिस्से हाइपोथैलेमिस में उत्पादित न्यूरोपेप्टाइड है. इंडियन जर्नल ऑफ एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, ऑक्सीटोसिन हार्मोन प्रेम और वासना से जुड़ा है
डार्क चॉकलेट खाने से यह हॉर्मोन बढ़ता है, इससे आपका मूड अच्छा होता है और पॉजिटिव फीलिंग्स आती है. आपके अंदर प्यार का संचार होता है
ओरेंज जूस में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा ज्यादा होती है और इसमें विटामिन सी पाई जाती है. इससे आपके अंदर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है. आपका मन शांत भी होता है
चिया सीड्स को आप भिगोकर पानी के साथ खा सकते हैं,या फिर उसे वैसे ही किसी खाने की चीज में डालकर ले सकते हैं. चिया सीड्स आपके इमोशन्स को जागरूक करती है. इसके सेवन से आप पार्टनर के सामने अपनी फीलिंग अच्छी तरह से रख पाते हैं. यह आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल भी नियंत्रित करता है
ब्रोकली में भरपूर मात्रा में विटामिन्स हैं, जिससे आपके शरीर को एनर्जी मिलती है जिससे यह हॉर्मोन बढ़ जाता है
कॉफी कैफीन ऑक्सीटोसिन न्यूरोन्स को उत्तेजित कर भावनात्मक प्रक्रिया में काफी सुधार करता है. ऑक्सीटोसिन के स्तर को संतुलित रखने के लिए माध्यम मात्रा में ही कॉफी का सेवन करने का सुझाव दिया जाता है।
Love Hormone: ये चीजें डाइट में करें शामिल तो नेचुरली बढ़ेगा Oxytocin, प्यार करने की बढ़ेगी इच्छा