महिलाओं को पुरुषों से ज्यादा होता है UTI का खतरा, इन 6 चीजों से करें परहेज

यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (यूटीआई) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो हर साल लाखों लोगों को प्रभावित करती है. यूटीआई पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन महिलाओं को पुरुषों की तुलना में यूटीआई होने की अधिक संभावना होती है. ऐसा इसलिए है क्योंकि महिलाओं की शारीरिक रचना पुरुषों से अलग होती है, जिससे बैक्टीरिया के लिए मूत्रमार्ग में प्रवेश करना और ब्लैडर तक पहुचना आसान हो जाता है. यूटीआई के खतरे को कम करने के लिए महिलाएं कई चीजें कर सकती हैं. ऐसे में यहां कुछ ऐसी चीजें दी गई हैं जिनसे महिलाओं को यूटीआई से बचने के लिए परहेज करना चाहिए.

यूटीआई के लक्षण

• पेशाब करते समय दर्द या जलन
• बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना
• पेशाब में खून आना
• पेट के निचले हिस्से में दर्द
• बुखार

यूटीआई से बचने के लिए इन चीजों से करें परहेज 

चीनी से भरपूर चीजों से दूर रहें
चीनी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकती है, और इससे यूटीआई विकसित होने का खतरे बढ़ सकता है. महिलाओं को चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थों और ड्रिंक्स का सेवन सीमित करना चाहिए, जैसे सोडा, जूस, कैंडी और मीठी मिठाइयां.

कैफीन और शराब
कैफीन और शराब दोनों ही ब्लैडर में जलन पैदा कर सकते हैं और सूजन पैदा कर सकते हैं, जिससे यूटीआई का खतरा बढ़ सकता है. ब्लैडर की जलन यूटीआई के लक्षणों को और खराब कर सकती है, जैसे कि पेशाब करने की इच्छा और पेशाब करते समय जलन होना. इसके अलावा, शराब शरीर को डिहाइड्रेट कर सकती है, जिससे यूरिनरी ट्रैक्ट में बैक्टीरिया का विकास हो सकता है.

मसालेदार भोजन
मसालेदार भोजन कुछ लोगों में ब्लैडर को परेशान कर सकता है. ब्लैडर की जलन यूटीआई के लक्षणों को और भी बदतर बना सकती है. अगर आप यूटीआई से ग्रस्त हैं, तो मसालेदार भोजन का सेवन सीमित करना चाहिए.

आर्टिफिशियल स्वीटनर
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि आर्टिफिशियल स्वीटनर ब्लैडर को प्रभावित कर सकती है और कुछ व्यक्तियों में यूटीआई के खतरे को बढ़ा सकती है. आर्टिफिशियल स्वीटनर आंत में बैक्टीरिया के संतुलन को भी बदल सकती है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है. ऐसे में आर्टिफिशियल स्वीटनर से परहेज करना चाहिए या कम मात्रा में सेवन करना चाहिए.

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पेशाब को ज्यादा देर तक रोकना
जब आप बहुत देर तक पेशाब रोककर रखते हैं, तो ब्लैडर में सूजन आ जाती है. इससे यूटीआई का खतरा बढ़ सकता है. इसलिए, जब भी आपको पेशाब करने की इच्छा हो, तुरंत पेशाब करना जरूरी है.

एंटीबायोटिक दवाओं का ज्यादा इस्तेमाल
एंटीबायोटिक दवाओं के ज्यादा उपयोग से अच्छे और बुरे दोनों तरह के बैक्टीरिया मर सकते हैं, जिससे वेजाइना में बैक्टीरिया के असंतुलन की संभावना हो सकती है और यूटीआई का खतरा बढ़ सकता है. एंटीबायोटिक्स का उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाने पर ही करें.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.) 

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