क्या है Pendulum Lifestyle? टेंशन मुक्त रहने, Work-Life Balance के लिए Gen Z अपना रहे ये ट्रेंड

आजकल खासतौर से Gen Z के बीच पेंडुलम लाइफस्टाइल (Pendulum Lifestyle) की चर्चा खूब हो रही है. पेंडुलम लाइफस्टाइल ट्रेंड लोगों के बीच काफी ज्यादा लोकप्रिय हो रहा है.  कई एक्सपर्ट्स का मानना है कि यह लाइफस्टाइल उन लोगों के लिए वरदान साबित हो सकती है, जो अपनी भागदौड़ भरी जिंदगी या बिजी रूटीन में मेंटल, फिजिकल (Stress Free Life) और इमोशनल बैलेंस खो चुके हैं.

पेंडुलम लाइफस्टाइल ट्रेंड (Pendulum Lifestyle Trend) लोगों को संतुलित जीवन जीने और अपनी एनर्जी को सही दिशा में केंद्रित करने की प्रेरणा देता है. ऐसे में जिन लोगों को नहीं पता है कि पेंडुलम लाइफस्टाइल What Is Pendulum Lifestyle) आखिर है क्या, वे लोग अंत तक यह खबर जरूर पढ़ें...

पेंडुलम लाइफस्टाइल क्या है?
तनाव भरी जिंदगी और बिजी रूटीन के कारण आजकल लोगों में बर्नआउट के लक्षण देखने को मिल रहे हैं. पेंडुलम लाइफस्टाइल का उद्देश्य इसी तनाव को कम करने और जीवन में बैलेंस लाना है. इसका आधार बैलेंस और रिद्म पर आधारित है, जिस तरह एक पेंडुलम आगे-पीछे झूलता है, उसी तरह यह खास ट्रेंड जीवन में हर पहलू को एक निर्धारित लय में रखने पर जोर देता है. 

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पेंडुलम लाइफस्टाइल काम और आराम के बीच बैलेंस बनाने, व्यायाम और ध्यान को प्रायोरिटी देने और सोशल मीडिया व डिजिटल डिटॉक्स जैसे पहलुओं को अपनाने पर जोर देता है. यह जीवनशैली सिखाती है कि खुद को रीसेट और रिचार्ज करने के लिए समय निकालना कितना महत्वपूर्ण है.

Gen Z के बीच पॉपुलर है ये ट्रेंड
Generation Z यानी Gen Z वो पीढ़ी है, जो टेक्नोलॉजी और सोशल मीडिया की दुनिया में पली-बढ़ी है, यह पीढ़ी मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं का सामना ज्यादा कर रही है. ऐसे में खुद को रीसेट, रिचार्ज करने और तनाव को दूर रखने के लिए इस लाइफस्टाइल को अपना रहे हैं, जिसमें Gen Z अपनी दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव कर रहे हैं. जैसे सुबह का समय डिजिटल स्क्रीन से दूर रहना, रात में अच्छी नींद लेना, हफ्ते में एक बार डिजिटल फास्टिंग करना और प्रकृति के साथ समय बिताना आदि. 

क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स? 
एक्सपर्ट्स का मानना है कि पेंडुलम लाइफस्टाइल न केवल मानसिक शांति देती है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने में मदद करती है. इस पर हुए रिसर्च में यह दावा किया गया है कि इस ट्रेंड को अपनाने वाले लोगों में प्रोडक्टिविटी में सुधार होता है, साथ ही तनाव का लेवल कम और रिश्तों में मजबूती देखी गई है..

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