Cholesterol Remedy: हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करेगा ये घरेलू नुस्खा, शरीर में चिपकी गंदगी होगी साफ

शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का तेजी से बढ़ना हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है. एलडीएल का मतलब गंदा कोलेस्ट्रॉल है जो धमनियों में जमा हो जाता है जिससे नसों पर दबाव पड़ता है. इससे हृदय संबंधी समस्याएं या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. यह रक्त प्रवाह को भी प्रतिबंधित करता है. अगर रक्त प्रवाह ख़राब हो जाए तो व्यक्ति हाई बीपी का शिकार हो सकता है. ऐसे में घरेलू उपाय बहुत जरूरी हो जाते हैं. 

लहसुन के उपयोग  
 
लहसुन कोलेस्ट्रॉल के लिए बहुत फायदेमंद होता है. हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लहसुन का सेवन कई तरह से फायदेमंद है. सबसे पहले, इसमें एलिसिन होता है जो एक सल्फर यौगिक है. जो कम घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. इसके अलावा, यह आपकी रक्त वाहिकाओं में एक प्रकार की गर्मी पैदा करता है, जो रक्त वाहिकाओं को साफ करता है. इसलिए रोज सुबह खाली पेट लहसुन की 1 कली खाएं.

अलसी के बीज का प्रयोग

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए अलसी के बीज खाना अच्छा है. हाई कोलेस्ट्रॉल में अलसी का सेवन कई तरह से फायदेमंद होता है. अलसी के बीज में अल्फा-लिनोलेनिक एसिड होता है जो हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करता है. इसके अलावा, यह ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है और कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकता है. तो आप गर्म पानी या दूध में 1 चम्मच अलसी का पाउडर मिलाएं और इसका सेवन करें.

धनिये का पानी 

उच्च कोलेस्ट्रॉल में धनिया तेजी से काम करता है. धनिया के बीज में विटामिन सी, विटामिन ए, फोलिक एसिड और बीटा-कैरोटीन होता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद कर सकता है. तो, इन सभी कारणों से, आपको कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए इन उपायों को अपनाना चाहिए. ये स्वास्थ्य की दृष्टि से भी फायदेमंद हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)     

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