Pre-Diabetes Sign: यूरिन से जुड़ी ये समस्या बता देगी बढ़ रहा ब्लड शुगर, प्री-डायबिटीज का है ये अंदेशा

डीएनए हिंदीः खराब खान-पान और बदलती जीवनशैली के कारण डायबिटीज लोगों में दीमक की तरह फैल रही है. यह बीमारी धीरे-धीरे शरीर को खोखला कर देती है. मधुमेह अग्न्याशय, हृदय, गुर्दे, आंखों और तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाता है. मधुमेह को पूरी तरह से ख़त्म नहीं किया जा सकता है, इसे केवल अपनी जीवनशैली में सुधार और अपने आहार में बदलाव करके ही नियंत्रित किया जा सकता है. डायबिटीज के लक्षण लोगों को जल्दी समझ में नहीं आते हैं. वैसे तो डायबिटीज के कई लक्षण होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप पेशाब से डायबिटीज को पहचान सकते हैं? अगर आपको पेशाब करते समय इनमें से कुछ लक्षण महसूस हो रहे हैं तो आपको अपने स्वास्थ्य को लेकर सावधान हो जाना चाहिए.

ये हैं पेशाब में दिखने वाले हाई ब्लड शुगर के लक्षण 
 
बार-बार पेशाब आना - अगर आप ज्यादा पानी नहीं पीते हैं. हालाँकि, बार-बार पेशाब आना मधुमेह का एक लक्षण है. इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए.
 
पेशाब से बदबू आना: अगर पेशाब करते समय आपके पेशाब से बदबू आती है और ऐसा हर दिन होता है तो समझ जाएं कि यह शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का संकेत है. ऐसे में आपको तुरंत अपनी जांच करानी चाहिए.
 
पेशाब के रंग में बदलाव - अगर आपका पेशाब हल्का पीला हो गया है और उसमें सफेद रंग की मात्रा बढ़ गई है, तो ये प्री-डायबिटीज के लक्षण हैं. डायबिटीज का सीधा असर आपकी किडनी पर पड़ता है. इससे आपके शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे पेशाब का रंग बदलने लगता है.
 
अत्यधिक झाग आना – यदि पेशाब करते समय अत्यधिक झाग निकलता है तो यह शरीर में प्रोटीन की अधिकता का संकेत है, जो किडनी पर मधुमेह के प्रभाव का संकेत हो सकता है. तो आपको एक बार चेक करना चाहिए.
 
ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्याल 
 
अपने खान-पान पर विशेष ध्यान दें. अपना आहार बदलें. मीठा तो कम से कम खायें. साथ ही रोजाना व्यायाम करें. जितना हो सके मानसिक तनाव से बचें. अपना शुगर लेवल जांचते रहें. रात को देर तक न सोएं. अपना वजन नियंत्रण में रखें
 
शुगर को कंट्रोल करने के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे
दालचीनी और अर्जुन की छाल का पानी पिएं. मेथी, सौंफ, करेला, शलजम, अलसी, ब्लैकबेरी, दालचीनी, आंवला, सहजन की पत्तियां, नीम का सेवन करें. अगर डायबिटीज के कारण आपकी किडनी खराब हो गई है तो कुट्टू का पानी पिएं.

(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)

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