Benefits Of Crying: सिर्फ हंसने से नहीं, आंसू बहाने से भी मिलते हैं कई फायदे, जानें कैसे

Benefits Of Crying: रोना एक बुरी आदत मानी जाती है. बच्चे छोटी-छोटी बातों पर खूब रोते हैं. ऐसे में उन्हें रोने से रोका जाता है. जब बच्चे बड़े हो जाते हैं तो वह रोने की आदत को बिल्कुल छोड़ देते हैं. खासकर लड़कों को न रोने (Is Crying Good For Health) की नसीहत दी जाती है. लेकिन इमोशनल कंट्रोल करना नहीं बल्कि खुलकर आंसू बहाना फायदेमंद (Health Benefits Of Crying) होता है. रोना मेंटल और फिजिकल हेल्थ के लिए अच्छा होता है. चलिए बताते हैं कि आंसू बहाने से क्या फायदे (Crying Benefits) मिलते हैं.

सेहत के लिए रोने के फायदे (Benefits Of Crying)
मानसिक शांति
रोने से दिमाग शांत होता है. अगर आप इमोशन कंट्रोल करने की बजाय खुलकर रोते हैं तो इससे दिमाग को शांति मिलती है. रोने से रिलैक्स फील होता है.

दर्द से राहत
अक्सर देखा जाता है कि रोने से दर्द में राहत मिलती है. छोटे बच्चे रोते हैं तो इससे दर्द कम महसूस होता है. अगर चोट लग गई है या इमोशनल दर्द है तो रोने से इसे कम कर सकते हैं.

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स्ट्रेस से छुटकारा
रोने से स्ट्रेस हार्मोंस और दूसरे केमिकल्स कम होते हैं ऐसे में स्ट्रेस लेवल को कम कर सकते हैं. केमिकल्स आंसूओं के जरिए बह जाते हैं जिससे स्ट्रेस कम होता है.

दूर होते हैं बैक्टीरिया
रोने से आंखों से आंसू बहते हैं जिससे आंखों के जरिए हार्मफुल बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं. इससे आंखों को क्लीन करने में मदद मिलती है. आंसू बहाना से आंख को शुष्क होने से बचाता है.

मूड अच्छा
अगर किसी दर्द को अपनी हंसी के पीछे छिपाते हैं तो मूड खराब रहता है. अगर दुखी हैं तो खुलकर रोने से मूड अच्छा होता है. रोने से शरीर का तापमान रेग्युलेट होता है जिससे दिमाग ठंडा होता है और मूड बेहतर रहता है.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.

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