जड़ों से पतले हो रहे हैं बाल? घना और मजबूत बनाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

बालों का झड़ना(Hairfall) एक ऐसी समस्या है जिससे बहुत से लोग परेशान रहते हैं. बाल झड़ने की कई वजहें हो सकती हैं जैसे गलत खान-पान, तनाव, हार्मोनल बदलाव, प्रदूषण, बीमारियां आदि. इससे बचने के लिए लोग तरह-तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ये प्रोडक्ट्स बालों को जड़ों से और भी कमजोर कर देते हैं. रोजाना इन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बालों की सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. लेकिन चिंता न करें, कुछ घरेलू उपायों की मदद से आप अपने बालों को घना और मजबूत बना सकते हैं.

बाल मजबूत करने के घरेलू उपाय

अंडा
अंडे में प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो बालों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. एक अंडा फेंटें और इसे अपने बालों में लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें. आप अंडे में दही या शहद मिलाकर भी इसे लगा सकते हैं. 

दही
दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं. इसमें लैक्टिक एसिड भी होता है जो स्कैल्प को साफ करता है और बालों को मुलायम बनाता है। दही को अपने बालों पर लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें.

मेथी दाना
मेथी के बीज बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. मेथी के बीजों को रात भर पानी में भिगो दें और सुबह उन्हें पीसकर बालों में लगाएं. इससे बाल मजबूत होते हैं और बाल झड़ने से भी रुकते हैं.

एलोवेरा 
एलोवेरा बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बालों को डैमेज होने से बचाते हैं. एलोवेरा जेल को अपने बालों पर लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें.

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नारियल का तेल
नारियल का तेल बालों को पोषण देता है और उन्हें मजबूत बनाता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बालों को डैमेज होने से बचाते हैं. थोड़ा नारियल तेल गर्म करें और अपने बालों में मालिश करें और इसे रात भर लगा रहने दें.

डाइट
मजबूत और घने बालों के लिए हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी है. ऐसे में अपनी डाइट में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर चीजें शामिल करें. 

तनाव कम करें
तनाव बाल झड़ने का एक प्रमुख कारण है। योग, मेडिटेशन और एक्सरसाइज से तनाव को कम किया जा सकता है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)  

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