रसोई में मौजूद ये चीज है माइग्रेन का रामबाण इलाज, जानें इस्तेमाल करने का सही तरीका

माइग्रेन एक गंभीर असहनीय सिरदर्द है जो अक्सर धड़कन जैसा महसूस होता है और इसके साथ उल्टी, मतली और लाइट या आवाज के प्रति सेंसिटिविट भी हो सकती है. यह दर्द कुछ घंटों से लेकर कई दिनों तक रह सकता है और व्यक्ति के रोजमर्रा के जीवन को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है. माइग्रेन के लिए कई तरह की दवाइयां उपलब्ध हैं, लेकिन कई बार किचन में मौजूद कुछ चीजें भी राहत दिलाने में कारगर साबित हो सकती हैं. ऐसी ही एक चमत्कारी चीज है अदरक, जिसे माइग्रेन के दर्द का रामबाण इलाज माना जाता है. अदरक एक प्राकृतिक दर्द निवारक है और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है. यह माइग्रेन के दर्द को कम करने और इससे जुड़े लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. आइए यहां जानते हैं कि माइग्रेन में अदरक किस तरह फायदेमंद है और इसका इस्तेमाल किस तरह किया जा सकता है.

माइग्रेन में अदरक के फायदे

दर्द निवारक गुण 
अदरक में जिंजरोल नामक एक शक्तिशाली तत्व होता है, जिसमें प्राकृतिक दर्द निवारक गुण होते हैं. यह शरीर में प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को कम करने में मदद करता है जो दर्द और सूजन को बढ़ाता है, जिससे माइग्रेन के दर्द से राहत मिलती है.

मतली और उल्टी से राहत
माइग्रेन के दौरान मतली और उल्टी होना आम बात है. अदरक एक प्रभावी एंटी-इमेटिक के रूप में काम करता है, जो मतली और उल्टी को कम करने में मदद करता है. यह पेट को आराम देता है और पाचन में सुधार करता है, जिससे इन लक्षणों से राहत मिलती है.

सूजन कम करना
माइग्रेन अक्सर मस्तिष्क में ब्लड वेसल्स की सूजन से जुड़ा होता है. अदरक में  एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो इस सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे माइग्रेन का दर्द और अन्य लक्षण कम हो सकते हैं.

ब्लड वेसल्स को आराम देता है
अदरक ब्लड वेसल्स को आराम देने में मदद कर सकता है. माइग्रेन के दौरान, दिमाग में ब्लड वेसल्स सिकुड़ सकती हैं और फिर फैल सकती हैं, जिससे दर्द होता है. अदरक ब्लड वेसल्स को आराम देकर इस प्रक्रिया को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है.

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
अदरक में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं. फ्री रेडिकल्स माइग्रेन समेत कई स्वास्थ्य समस्याओं में भूमिका निभा सकते हैं. अदरक का सेवन करके आप माइग्रेन के दर्द से बच सकते हैं.

यह भी पढ़ें:Chaitra Navratri 2025: नवरात्रि व्रत के दौरान अपने रूटीन में शामिल करें ये आदतें, रहेंगे हेल्दी और एनर्जेटिक

कैसे करें सेवन?

अदरक की चाय
अदरक की चाय पीना इसका सबसे आसान और कारगर तरीका है. एक कप पानी में एक इंच कद्दूकस किया हुआ अदरक का टुकड़ा डालकर 5 से 7 मिनट तक उबालें। इसे छानकर धीरे-धीरे पिएं. आप चाहें तो इसमें थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं. माइग्रेन का दर्द शुरू होते ही इस चाय को पीने से तुरंत आराम मिलता है.

अदरक का पेस्ट
ताजा अदरक को पीसकर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को माथे और कनपटियों पर लगाएं. इससे आपको ठंडक मिलेगी और दर्द भी कम होगा.

अदरक सूंघना
ताजा अदरक का एक टुकड़ा काटकर उसे सूंघने से भी माइग्रेन के दर्द से राहत मिलती है. इसकी तेज खुशबू दिमाग को शांत करने में मदद करती है.

अदरक के कैप्सूल
अगर आपको अदरक का स्वाद पसंद नहीं है तो आप अदरक के कैप्सूल भी ले सकते हैं. हालांकि, इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)

 अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x,   इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.