Health Tips: सर्दियों में गर्म पानी से नहाते हैं तो ध्यान रखें ये 5 बातें, वरना हो सकता है नुकसान

Safety Tips  During Hot Water Bath: ठंड को मौसम आते ही लोग गर्म पानी से नहाना शुरू कर देते हैं. सर्दी से बचने के लिए गर्म पानी से नहाना अच्छा होता है लेकिन इससे कई नुकसान भी हो सकते हैं. अगर आप भी गर्म पानी से नहाते हैं तो कई बातों का ध्यान रखना चाहिए वरना आपको नुकसान झेलना पड़ सकता है. आइये आपको इनके बारे में बताते हैं.

गर्म पानी से नहाने के नुकसान
सुस्ती आना

हॉट शावर लेने से शरीर सुस्ती से भर जाता है. गर्म पानी से नहाने से थकान और नींद महसूस होती है. ऐसा इसलिए क्योंकि, गर्म पानी से नहाने से रिलैक्स फील होता है.

ड्राई स्किन

सर्दियों में ड्राई स्किन की समस्या आम बात है. अगर आप गर्म पानी से नहाते हैं तो आपकी यह समस्या और भी अधिक बढ़ सकती है.

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हाई ब्लड प्रेशर

अगर आप बहुत ज्यादा गर्म पानी से नहाते हैं तो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है. यह ब्लड प्रेशर के बढ़ने का कारण बनता है. अगर आपको हाई बीपी की समस्या है तो गर्म पानी से न नहाएं.

बालों को नुकसान

गर्म पानी से नहाना बालों के लिए नुकसान साबित हो सकता है.  इसकी वजह से बाल बाल ड्राई हो सकते हैं. गर्म पानी से नहाना बालों के साथ ही स्कैल्प को भी नुकसान पहुंचाता है.

गर्म पानी से नहाते समय ध्यान रखें ये बातें

- दिन में कई बार गर्म पानी से न नहाएं. ऐसा करने स्किन को ड्राई कर सकता है.
- गर्म पानी से नहाने के लिए ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल न करें. इससे स्किन में जलन हो सकती है. त्वच बर्दाश्त कर सके इतने गर्म पानी से ही नहाएं.
- गर्म पानी से ज्यादा देर नहीं नहाना चाहिए. तुरंत नहाकर निकल जाएं. वरना आपको नुकसान हो सकता है. सर्दियों में बेहतर स्किन के लिए नहाने के बाद मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.

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