फ्लाइट में ट्रैवल करने जा रहे हैं तो भूलकर भी न खाएं ये फूड्स, सेहत को हो सकता है नुकसान

डीएनए हिंदी: (5 Foods Not Good Your Health Before Flight Boarding ) हवाई सफर करने का आनंद ही कुछ अलग है, लेकिन इस सफर से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी है. गलती होने पर आपका सफर का अनुभव खराब हो सकता है. इसकी वजह है खाना. कई बार यात्रा करने के उत्साह में लोग खाली पेट ही सफर पर निकल जाते हैं. ऐसे में खाली पेट फ्लाइट में सफर करना आपकी तबियत बिगाड़ सकता है. ज्यादा खाने पर भी आपको इसी तरह की समस्या हो सकती है. कुछ लोग फ्लाइट में यात्रा करने से पहले स्नैक्स खा लेते हैं. यह आपको इनडाइजेंशन, ब्लोटिंग और जी मितलाने जैसी समस्या कर सकते हैं. ऐसी स्थिति से बचने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं. इसका विशेष ध्यान रखें. आइए जानते हैं फ्लाइट में बैठने से पहले किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए...

सेब का न करें सेवन

अगर आप फ्लाइट में सफर करने जा रहे हैं तो इसे पहले भूलकर भी सेब न खाएं. सेहत के लिए ये बेहतरीन फल इस समय में दिक्कत पैदा कर सकता है. इसकी वजह सेब में भरपूर मात्रा में फाइबर का होना है. फाइबर पचने में काफी समय लेता है. ऐसी स्थिति में यह गैस या एसिडिटी बना सकता है. वहीं इसमें शुगर की मात्र भी हाई होती है. जो नुकसान पहुंचा सकती है. फ्लाइट में बैठने से पहले आप संतरा या पपीते का सेवन कर सकते हैं. 

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ब्रोकली

ब्रोकली आपको सेहतमंद रखने में मदद करती है, लेकिन आप हवाई यात्रा पर जा रहे हैं तो इसे इग्नोर करना ही बेहतर है. इसकी वजह कच्चा सलाद इनडाइजेशन और बेचैनी जैसी समस्या पैदा कर सकता है. इसे दूरी ही ज्यादा बेहतर है.

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फ्राइड फूड

फ्लाइट में बैठने से पहले फ्राइड फूड को भी इग्नोर करें. कुछ लोग एयरपोर्ट पर फ्राइड फूड देखते ही खिंचे चले जाते हैं, लेकिन यह नुकसान दायक होता है. इसकी वजह इनमें फूड्स में सैचेरेटेड फैट बहुत ज्यादा होता है. यह हार्ट बन की समस्या कर सकता है. 

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स्पाइसी फूड

फ्लाइट में ट्रेवल करने से पहले आॅयली या ज्यादा स्पाइसी फूड का सेवन न करें. जैसे हाॅट साॅस, परांठे, बिरायनी या अचानक. यह आपकी पेट को खराब कर सकती है. इसकी वजह इन फूड्स में हाई कैलोरी होती है. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।) 

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