ठंड का मौसम आते ही व्यक्ति मन हमेशा बिस्तर में रहने का करता है. हर समय नींद आती रहती है. शरीर आलस से भरा रहता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सर्दियों में ज़्यादा नींद क्यों आती है. इसमें प्रकृति का बड़ा हाथ है.
सर्दियों में दिन छोटा और रातें लंबी होती हैं. इसकी वजह से लोगों नींद पूरी नहीं हो पाती. इसके चलते कई लोग दिन भर आलस और नींद में रहते हैं.
सर्दियों के छोटे दिन सर्कैडियम रिदम को प्रभावित करती है. यह हमारे सोने और जागने के चक्र को कंट्रोल करती है. इससे व्यक्ति को दिन भर नींद आती रहती है.
कम धूप में रहने से विटामिन डी का लेवल कम हो जाता है. इससे थकान और आलस आता है.
ठंड के मौसम में लोग अक्सर जिम जाने की जगह घर में रहना पसंद करते हैं. इसका सीधा असर एनर्जी लेवल पर पड़ता है. नींद व आलस की वजह बन सकता है.
सर्दियों का मौसम आते ही ठंड के चलते लोग गरमा गरम पकोड़े समेत तला भुना खाते हैं. इसकी वजह से कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन खाते हैं. इससे शरीर में आलस भर जाता है.
सर्दी में क्यों आती है ज्यादा नींद और आलस