शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके किचन में मौजूद कुछ मसाले इस समस्या से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं? आज यहां हम आपको ऐसे 5 मसालों के बारे में बता रहे हैं जिनका पानी कोलेस्ट्रॉल कम करने में कारगर है.
दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है. दालचीनी खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकती है.
हल्दी एक ऐसा मसाला है जो अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद कर सकता है. हल्दी वाला पानी पीने से शरीर में सूजन कम होती है और यह दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है.
अदरक एक ऐसा मसाला है जो अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है. यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने और धमनियों में प्लाक के निर्माण को रोकने में मदद मिलती है, जिससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है.
जीरा एक ऐसा मसाला है जो पाचन को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है. यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. जीरे का पानी खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मददगार हो सकता है.
मेथी के बीज में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम करने में मदद करता है. मेथी का पानी पीने से न केवल कोलेस्ट्रॉल कम होता है, बल्कि यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और वजन घटाने में भी मददगार है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)
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इन 5 मसालों का पानी कोलेस्ट्रॉल को कर सकता है कम, सेहत को मिलेंगे गजब के फायदे