गलत लाइफस्टाइल के कारण आजकल बहुत से लोग थायराइड की समस्या से जूझ रहे हैं. थायराइड की बीमारी से बचने के लिए दवाओं के साथ-साथ हेल्दी डाइट लेना भी बहुत जरूरी है. गलत खान-पान की आदतें इस समस्या को और बढ़ा सकती हैं. आइए जानते हैं थायराइड के मरीजों को किन चीजों से परहेज करना चाहिए.
Slide Photos
Image
Caption
ये ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें गोइट्रोजन नामक तत्व होता है. गोइट्रोजन थायराइड ग्रंथि द्वारा आयोडीन के अवशोषण में बाधा डालता है, जिससे थायराइड हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है. ब्रोकली, फूलगोभी, केल, पत्तागोभी, शलजम, सोयाबीन, मूंगफली आदि चीजों में गोइट्रोजन पाया जाता है.
Image
Caption
प्रोसेस्ड फूड में सोडियम, चीनी और अनहेल्दी फैट की ज्यादा मात्रा होती है. ये सभी तत्व थायराइड के कामकाज को प्रभावित कर सकते हैं. पैकेज्ड जंक फूड, रेडी-टू-ईट मील, सॉसेज, सॉफ्ट ड्रिंक आदि से बचना चाहिए.
Image
Caption
कैफीन थायराइड हार्मोन को प्रभावित कर सकता है और हाइपरथायरायडिज्म के लक्षणों को बढ़ा सकता है. बहुत अधिक कैफीन का सेवन करने से चिंता, अनिद्रा और दिल की धड़कन बढ़ने जैसी समस्याओं को भी पैदा कर सकता है.
Image
Caption
शराब का सेवन थायराइड ग्रंथि के कामकाज को बाधित कर सकता है और थायराइड दवाओं का असर को कम कर सकता है. ज्यादा शराब का सेवन लीवर को भी नुकसान पहुंचाता है, जो थायराइड हार्मोन के मेटाबॉलिज्म में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
Image
Caption
आयोडीन थायराइड हार्मोन बनाने के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा भी हानिकारक हो सकती है. हाइपरथायरायडिज्म के मरीजों को आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)