हाई कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है. कई तरह की चाय में ऐसे तत्व होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं. आइए यहां जानते हैं ऐसी 5 चाय के बारे में जिनके नियमित सेवन से हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है
ग्रीन टी में कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते हैं. यह हृदय रोगों को रोकने में भी मदद करता है.
अर्जुन की छाल दिल के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने और दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
हल्दी में करक्यूमिन नामक एक तत्व होता है जो सूजन को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है. हल्दी की चाय पीने से शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है और खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है.
अदरक में जिंजरोल नामक तत्व होता है जो ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है. अदरक की चाय पीने से शरीर में सूजन कम होती है और दिल की सेहत में सुधार होता है.
दालचीनी में सिनामेल्डिहाइड पाया जाता है जो इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाता है और ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करता है. दालचीनी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)
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शरीर से High Cholesterol को बाहर निकाल देंगी ये 5 तरह की चाय, आज ही डाइट में करें शामिल