पैरों के तलवों में जलन होना एक आम समस्या है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे विटामिन की कमी, कोई मेडिकल समस्या, खराब ब्लड सर्कुलेशन या गलत तरह के जूते पहनना. चाहे आप लंबे समय तक खड़े रहते हों, तनाव में हों या किसी स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हों, यह जलन आपके डेली रूटीन को बाधित कर सकती है. लेकिन घबराएं नहीं, क्योंकि कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इस जलन से राहत पा सकते हैं.
एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करते हैं. यह त्वचा की जलन और खुजली की समस्या को दूर करता है. एक बाल्टी गुनगुने पानी में 2-3 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं. इस मिश्रण में अपने पैरों को 20 मिनट तक भिगोकर रखें. ऐसा हफ्ते में 2-3 बार करने से आपके पैरों को आराम मिलेगा.
सरसों का तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो पैरों की जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं.रात को सोने से पहले अपने पैरों को गर्म सरसों के तेल से मसाज करें. तलवों और पंजों की हल्के हाथों से मसाज करें. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और मांसपेशियों को आराम मिलता है.
ठंडा पानी सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे सूजन और दर्द कम होता है. एक बाल्टी ठंडे पानी में कुछ बर्फ के टुकड़े डालें. इस पानी में अपने पैरों को 15 मिनट तक डुबोकर रखें. दिन में कई बार ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा.
बेकिंग सोडा में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पैरों की जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं. सबसे पहले एक बाल्टी गुनगुने पानी में 2-3 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं. फिर अपने पैरों को इस मिश्रण में 20 मिनट तक भिगोएं.हफ्ते में 2-3 बार ऐसा करने से आराम मिलेगा.
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन या जलन को कम करने में मदद करते हैं. पैरों पर अदरक का रस लगाने से आराम मिलता है. अदरक को कद्दूकस कर लें और उसमें थोड़ा पानी मिलाकर पेस्ट बना लें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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पैरों के तलवों में हो रही है भयंकर जलन, फॉलो करें ये टिप्स, तुरंत मिलेगा आराम