आजकल हाई यूरिक एसिड एक ऐसी समस्या है जो लोगों में काफी देखने को मिलती है. हमारे शरीर में प्यूरीन नामक तत्व के टूटने से यूरिक एसिड बनता है. जब इसकी मात्रा बढ़ जाती है तो यह जोड़ों में जमा होकर गाउट का कारण बन सकता है. ऐसे में हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए कुछ फलों का सेवन फायदेमंद हो सकता है. यहां 5 ऐसे फलों के बारे में बताया गया है जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं.
चेरी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में कारगर होते हैं. रोजाना चेरी का जूस पीने से यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है.
सेब में फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं. ये सभी पोषक तत्व हाई यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं. सेब में मौजूद फाइबर यूरिक एसिड को सोखने और शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है.
केले पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत हैं, जो किडनी को यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है. हर दिन एक केला खाने से यूरिक एसिड का स्तर कम हो सकता है.
खीरा पानी का एक अच्छा स्रोत है, जो यूरिक एसिड को पतला करने और किडनी के जरिए इसे बाहर निकालने में मदद करता है. रोजाना खीरा खाने से यूरिक एसिड का स्तर कम हो सकता है.
संतरे विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत हैं, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है. रोजाना एक संतरा खाने से यूरिक एसिड का स्तर कम हो सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)
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