यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए दवाओं के साथ-साथ सही खान-पान और लाइफस्टाइल भी बहुत जरूरी है. ऐसे में रोजाना कुछ खास ड्रिंक्स पीने से यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिल सकती है. आइए यहां जानते हैं कि यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए किन ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए.
यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में ग्रीन टी बहुत कारगर है. ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सूजन को कम करने और यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं.
सेब के सिरके में एसिटिक एसिड होता है, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकता है. रोजाना सेब के सिरके को पीने से यूरिक एसिड का स्तर कम हो जाता है.
अजवाइन में ल्यूटोलिन नामक तत्व होता है, जो सूजन को कम करने और यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है. रोज अजवाइन का पानी पीने से गाउट का खतरा कम हो सकता है.
पानी शरीर के लिए अमृत के समान है और यह यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से किडनी आसानी से यूरिक एसिड को छानकर शरीर से बाहर निकाल देती है. रोजाना कम से कम 8 गिलास पानी पिएं.
चेरी के जूस का इस्तेमाल सदियों से गाउट के इलाज और यूरिक एसिड को कम करने के लिए किया जाता रहा है. चेरी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.
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