डीएनए हिंदीः शरीर में खून की कमी की वजह से एनीमिया, अनियमित पीरियड, थकावट जैसी परेशानियों को सामना करना पड़ता है. इसके अलावा शरीर में खून की कमी के कारण आयरन फोलिक एसिड और विटामिन बी (vitamin b) का भी प्रोडक्शन धीमा हो जाता है, जिसकी वजह से हीमोग्लोबिन (Juice For Haemoglobin) का स्तर घट जाता है. ऐसे में व्यक्ति को चिड़चिड़ापन, थकान आलस महसूस होने लगती है और हमेशा सोने का मन करता है. इतना ही नहीं इसकी कमी के कारण किडनी पर भी बुरा असर (Health Tips)पड़ता है और स्किन का ग्लो भी खत्म हो जाता है.
ऐसे में इन समस्याओं से निजात पाने के लिए रोजाना इन ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए. इससे शरीर में हीमोग्लोबिन की स्तर बढ़ता है और चेहरे पर ग्लो आता है (juice for Haemoglobin ).
नींबू और संतरे का जूस सेहत के साथ साथ त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित होता है. ऐसे में आप अपनी डाइट में नींबू और संतरे का जूस शामिल कर सकते हैं. यह भी एनीमिया की समस्या को दूर करने में उपयोगी माना जाता है.
अक्सर बड़े बुजुर्ग ये सलाह रोज सेब खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसमें मौजूद गुण सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है. ऐसे में आप अपनी डाइट में सेब के जूस भी शामिल करते हैं. यह शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मददगार साबित होता है.
इसके अलावा आप अपनी डाइट में अंजीर के जूस को भी शामिल कर सकते हैं. दरअसल इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने में काफी मदद करते हैं.
पालक का जूस कई तरह की बीमारियों को दूर रखता है इसलिए आप अपनी डाइट में पालक का जूस शामिल कर सकते हैं. ये ब्लड में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में काफी मदद करता है और यह त्वचा के लिए भी लाभकारी साबित होता है.
अनार का जूस भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से निजात मिलता है, ऐसे में आप अपनी डाइट में अनार का जूस शामिल कर सकते हैं. यह भी ब्लड में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में काफी मदद करता है.
शरीर में हीमोग्लोबिन की है कमी तो आज से ही पीना शुरू कर दें ये 5 मैजिकल ड्रिंक्स, चेहरा भी करने लगेगा ग्लो