Weight Loss: जान्हवी कपूर ने कैसे कम किया वजन, बताया फिट रहने का सीक्रेट प्लान

डीएनए हिंदी: आज के लाइफस्टाइल लोग अपने खान पान का बिल्कुल भी ध्यान नहीं रखते हैं जिसके चलते मोटापा एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है. दूसरी ओर बॉलीवुड के ज्यादातर स्टार्स को देख लोगों को लगता है कि वे भी आसानी से अपना वजन घटा सकते हैं लेकिन ऐसा नहीं है. बॉलीवुड एक्ट्रेस जान्हवी कपूर (Janhvi Kapoor) इंडस्ट्री की सबसे फिट एक्ट्रेसेज में से एक मानी जाती हैं लेकिन खास बात यह है कि वह इस फिटनेस के लिए काफी सख्त डाइट और एक्सरसाइज करती हैं तो चलिए आज आपको उनके इस फिटनेस के राज के बारे में बताते हैं. 

दरअसल, बॉलीवुड एक्ट्रेस जान्हवी कपूर फिटनेस (Janhvi Kapoor Fitness) के लिए ट्रेंड में रहती हैं.  वे आमतौर पर वर्कआउट करती नजर आ जाती है जो बताता है कि वे इसके प्रति कितनी ज्यादा एक्टिव हैं तो अगर लेडीज यह चाहती है कि वे भी जान्हवी कपूर की तरह अपने आप को फिट रखें तो उन्हें कुछ खास तो उन्हें जान्हवी की तरह ही वर्कआउट रूटीन और  डाइट प्लान को अपनाना होगा.

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क्या है जान्हवी कपूर का रुटीन

बता दें कि जान्हवी कपूर (Janhvi Kapoor Routine) को एक फिटनेस फ्रीक के तौर पर जाना जाता है जो कि अपने स्वास्थ्य से किसी भी प्रकार का कोई समझौता नहीं करती हैं. वह अपनी फिटनेस के लिए बहुत मेहनत करती हैं और  इस बात का ध्यान रखती हैं कि कभी भी उनका वर्कआउट  मिस न हो. जानकारी के मुताबिक जान्हवी कार्डियो और वेटलिफ्टिंग ज्यादा करती है जिससे उनके मसल्स को डोन करना आसान होता है. 

जान्हवी को लेकर बताया गया है कि अपने फिगर को मेनटेन करने के लिए डांस जरूर करती हैं. इसके अलावा वह योग, फिटनेस सेशन और पाइलेट्स में भी शामिल रहती हैं जिससे वह मेंटली भी फिट रह सकें. कुल मिलाकर कहें जान्हवी कपूर जिमिंग स्वीमिंग डांसिंग के जरिए आसानी से खुद को फिट रखती हैं जो कि काफी दिलचस्प बात है. 

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जान्हवी कपूर का क्या है डाइट प्लान

अगर आप अपने आप को फिट रखना चाहते हैं तो सिर्फ जिम स्वीमिंग ही नहीं बल्कि डाइट (Janhvi Kapoor Diet) का दुरुस्त रहना भी जरूरी है. जान्हवी भी यह बात अच्छे से जानती है.  जान्हवी अपनी डाइट को मैनेज करने में कोई लापरवाही नहीं करती हैं. वह ऐसी चीजें ही खाती हैं जो कि हैल्दी ही हो. जान्हवी सुबह सबसे पहले एक गिलास पानी पीती हैं. इसके अलावा वह फ्रेंश जूस ही पीती हैं और उबला हुआ खाना ही खाती हैं. इसके अलावा वह अपनी डाइट में ब्राउन राइस खाना पसंद करती हैं. प्रोटीन के लिए एक्ट्रेस अंडे  का सफेद भाग यानी एग वाइट ही खाती हैं और रात में हल्का खाना खाने के साथ ही प्रॉपर नींद लेती हैं जो कि फिटनेस के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है.

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जान्हवी कपूर (Janhvi Kapoor Weight Loss) पूरी तरह से अपने आप को संयमित रखती हैं और खाने पीने में फिटनेस से लेकर एक्सरसाइज का पूरा ध्यान रखती हैं जिसके चलते वह सबसे फिट बॉलीवुड एक्ट्रेसेज में से एक मानी जाती हैं.

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