Uric Acid Risk: बिजली की रफ्तार से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ाती हैं ये चीजें, घटती जाती है किडनी की फिल्टरेशन पावर  

Uric Acid Home Remedies: शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने (High Uric Acid) से कई समस्याएं हो सकती हैं. इसके स्तर को कम करने के लिए आमतौर पर दवाओं का उपयोग किया जाता है. हालांकि, आप कुछ असरदार तरीकों से इसे कम भी कर सकते हैं. अक्सर शरीर में यूरिक एसिड का स्तर तब बढ़ जाता है जब किडनी खुद को ठीक से साफ नहीं करती है और इसका असर हमारे शरीर पर पड़ता है. यूरिक एसिड का सबसे ज्यादा असर किडनी पर पड़ता है. इससे हाई ब्लड प्रेशर से लेकर डायबिटीज और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. 

ये ऐसी बीमारियों को केवल दवाओं और स्वस्थ जीवनशैली की मदद से ही नियंत्रित किया जा सकता है. यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या भी इन्हीं में से एक है. जीवनशैली में कुछ छोटे-मोटे बदलाव करके भी यूरिक एसिड के स्तर को कम किया जा सकता है. आइए सबसे पहले ये जान लेते हैं कि यूरिक एसिड बढ़ता क्यों है और इससे कम करने के तरीके क्या हैं.

खाने की इन चीजों से बढ़ता है यूरिक एसिड

यूरिक एसिड के निर्माण की प्रक्रिया को गति देने वाली चीजों को पूरी तरह से हटा दें. शराब, खाने के लिए तैयार डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, उच्च चीनी सामग्री, बिस्कुट, शीतल पेय और पैकेज्ड जूस, उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप वास्तव में क्या हैं?

समझ लें कम हो रही यूरिक एसिड की फिल्टरेशन पावर

शरीर स्वयं यूरिक एसिड का उत्पादन करता है. जब किडनी पूरी तरह से साफ नहीं होती है, तो शरीर में इसका स्तर बढ़ने लगता है और यह जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है, जिससे जोड़ृ-जोड़ में दर्द बढ़ता है. जब ऐसा होने लगे तो समझ लें किडनी की फिल्टरेशन पावर कम हो रही है.

यूरिक एसिड मुख्य कारण क्या है

इस बीच, किडनी कई कारणों से यूरिक एसिड को साफ करने में असमर्थ होती है, जिनमें से एक अव्यवस्थित और खराब जीवनशैली भी है. यदि उपचार न किया जाए, तो यह बढ़ा हुआ यूरिक एसिड गठिया और यहां तक ​​कि गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है. यूरिक एसिड कम करने के लिए आप 5 असरदार और आसान तरीके अपना सकते हैं. अगर आप इन नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं तो अगले ब्लड टेस्ट में आप निश्चित रूप से पाएंगे कि आपका यूरिक एसिड लेवल कम हो गया है.

इन तरीकों से कम होगा यूरिक एसिड

1. ताजा हरे धनिये की चटनी को अपने दैनिक भोजन का हिस्सा बनाएं. यह रक्त में क्रिएटिनिन और यूरिक एसिड के स्तर को कम करता है
2. धनिये को कूट लीजिये. इसमें एक कप पानी डालकर उबाल लें. तीन चौथाई रह जाने पर गैस बंद कर दीजिये. इस धनिये के पानी को दिन में दो बार पियें
3. मौसमी सब्जियां खाएं. सुनिश्चित करें कि ये सब्जियाँ ताजी हों. इसके अलावा, पोटेशियम से भरपूर सब्जियां खाने से किडनी को शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे इसका स्तर नियंत्रण में रहता है.
4. भोजन में नीबू निचोड़ें. नींबू में मौजूद साइट्रेट सिस्टम से अतिरिक्त यूरिक एसिड को हटाने में मदद करता है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.) 

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