Winter Health Tips: नवंबर-दिसंबर में डाइट से बाहर कर दें ये 5 फूड्स, सेहत की बजा देंगे बैंड

Avoid Foods In Winter: सर्दियों की शुरुआत हो चुकी है. इसमें कोहरा पड़ने से लेकर सुबह और शाम के बीच ठंडी हवाओं से तापमान तेजी से नीचे जाने लगा है. इसका प्रभाव आपकी सेहत पर पड़ता है. यही वजह है कि इस मौसम में सिर्फ गर्म कपड़े ही नहीं, खानपान का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है. बदलते मौसम में कुछ भी उल्टा सीधा खाने से आपको अस्पताल तक जाना पड़ सकता है. नवंबर दिसंबर के महीने को खानपान के लिए बेस्ट माना जाता है, लेकिन इस महीने में कुछ चीजों को डाइट में शामिल करने से परहेज करना चाहिए. इसके पीछे की वजह धार्मिंक होने साथ ही शारीरिक भी है. आइए जानते हैं वो 4 फूड्स, जिन्हें इन दो महीनों में खाने से बचना चाहिए...

प्याज का सेवन

ज्यादातर घरों में प्याज का सेवन सब्जी बनाने से लेकर सलाद में किया जाता है. इसके स्वास्थ्य को भी कई लाभ मिलते हैं, लेकिन नवंबर दिसंबर में इसका सेवन कम या बिल्कुल बंद कर देना चाहिए. इसकी वजह प्याज का सेवन गैस, अपच और एसिडिटी की समस्या को बढ़ा सकता है. यह बेहद हानिकाकर साबित होता है. 

जीरा

ज्यादातर सब्जियां जीरे के बिना अधूरी मानी जाती है. सब्जी से लेकर रायते तक में जीरे का छौंक लगाया जाता है, लेकिन यह आपका पाचन भी खराब सकता है. सर्दियों में खासकर बवासीर के मरीजों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए. इसके साथ ही पीरियड्स में हैवी ब्लीडिंग से परेशान महिलाओं को भी इसके सेवन से बचना चाहिए. 

मसूर की दाल

मसूर की दाल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. हालांकि धार्मिंक दृष्टी से देखें तो यह दाल तामसिक भोजन में आती है. यही वजह है कि नवंबर दिसंबर में इस दाल के सेवन की मनाही है होती हे. यह बदलते मौसम में इम्यूनिटी डाउन करने के साथ ही कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकती है. 

लहसुन

लहसुन एसिडिक नेचर का होता है. इसकी तासीर बहुत ज्यादा गर्म होती है. वैसे तो सर्दियों में गर्म चीजें खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन लहसुन का ज्यादा इनटेक फंगल इंफेक्शन को बढ़ावा दे सकता है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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