डीएनए हिंदीः कई बार हमें पता भी नहीं होता की कुछ चीजें ब्लड शुगर को अचानक से इतना बढ़ा देती हैं कि कोमा की स्थिति बन जाता है. छोटी-छोटी सी चूक भी डायबिटीज के लिए खतरनाक बन जाती है.
मुंह सूखने से साथ अचानक से आपको अधिक प्यास लगे या बार-बार पेशाब जाना पड़े और बिना काम ही बेहद थकान लगे तो समझ लें आपका ब्लड शुगर हाई हो गया है. चलिए डॉक्टर आतीश आनंद से जानें कि आखिर किन-किन वजहों से शुगर हाई होता है.
अचानक शुगर बढ़ने के कारण- Causes Of Sudden Rise In Blood Sugar
मीठी चीजों का अधिक सेवन: ये तय है की जब भी आप साबुत फल की जगह जूस पीएंगे तो आपका ब्लड शुगर हाई होगा ही. चीनी या फलों के जूस तुरंत पचकर ग्लूकोज में परिवर्तित हो जाते हैं और शुगर ब्लड में हाई हो जाता है.
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ब्रेकफास्ट न लेना या लंबी फास्टिंग: डायबिटीज रोगी को उठने के 1 घंटे के अंदर कुछ न कुछ जरूर खा लेना चाहिए. अगर आप ब्रेकफास्ट स्किप करते हैं या लंबे समय तक भूखे रहते हैं तो आपके लिए ये खतरनाक है. क्योंकि ऐसा करना आपका शुगर लेवल हाई कर देगा.
बहुत अधिक धूप में रहना: जो लोग बहुत अधिक धूप में रहते हैं उनका भी ब्लड शुगर हाई हो जाता है. असल में धूप में रहने से कई फैक्टर ब्लड शुगर को प्रभावित करते हैं जैसे पानी की कमी और तनाव. शरीर में तनाव बढ़ने से ब्लड शुगर के बढ़ने की संभावना तेज हो जाती है.
शरीर में पानी की कमी: पानी की कमी या डिहाइड्रेशन के कारण भी ब्लड शुगर हाई हो जाता है. ब्लड में पानी की कमी से ब्लड में घुली शुगर बाहर नहीं आती और खून के गाढ़े होने का खतरा भी दोगुना होता है.
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चाय-कॉफी की अधिकता: अगर आप चाय-कॉफी का अधिक सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद कैफीन कई ब्लड शुगर बढ़ने का कारण बन सकता है. खासकर, उन लोगों में जो कैफीन के प्रति संवेदनशील होते हैं.
नींद की कमी: अगर आप रात में अच्छी नींद नहीं लेते हैं, तो इंसुलिन सेंसिटिविटी प्रभावित होती है. जिससे ग्लूकोज कोशिकाओं तक नहीं पहुंच पाता है और एनर्जी के रूप में प्रयोग नहीं हो पाता है.
मसूड़े की बीमारी: अगर आपकी ओरल हेल्थ ठीक नहीं है, तो यह डायबिटीज का कारण बन सकता है. यह ब्लड शुगर में स्पाइक की जटिलता को भी बढ़ाता है.
तो इन बातों का ध्यान रखें वरना अचानक शुगर का हाई होना आपकी किडनी से लेकर आंखों तक को डैमेज कर सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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Sudden High Blood Sugar Reason
अचानक से ब्लड में शुगर का लेवल हाई कर देती हैं ये 7 चीजें, डायबिटीक कोमा का रहता है खतरा