युवाओं में तेजी से बढ़ रहा Prostate Cancer, इन लक्षणों को भूलकर भी न करें नजरअंदाज

प्रोस्टेट कैंसर एक गंभीर बीमारी है जो पुरुषों को प्रभावित करती है. प्रोस्टेट कैंसर आमतौर पर बुज़ुर्ग पुरुषों में पाया जाता था, लेकिन हाल के वर्षों में इस बीमारी के मामले युवाओं में भी तेजी से बढ़ रहे हैं. प्रोस्टेट एक छोटी ग्रंथि है जो सिर्फ पुरुषों में पाई जाती हैं यह यूरिनरी ब्लैडर के नीचे और रेक्टम के सामने स्थित होती है. प्रोस्टेट कैंसर तब होता है जब प्रोस्टेट ग्रंथि की कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगती हैं. ऐसे में आइए यहां जानते हैं कि प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण क्या हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है.

प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण

पेशाब करने में कठिनाई
बार-बार पेशाब आना
रात में बार-बार पेशाब आना
पेशाब में खून आना
दर्दनाक पेशाब
कमजोर धारा में पेशाब आना
हड्डियों में दर्द
वजन कम होना
थकान 

प्रोस्टेट कैंसर से बचाव के उपाय

सही खान-पान
टमाटर, गाजर और लाल मिर्च जैसे फलों और सब्जियों में लाइकोपीन होता है, जो प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है. मछली, अखरोट और अलसी में पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रोस्टेट हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं.

व्यायाम 
नियमित व्यायाम न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए भी महत्वपूर्ण है. सप्ताह में कम से कम 150 मिनट मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम करने का प्रयास करें.

धूम्रपान छोड़ें
धूम्रपान कई प्रकार के कैंसर का एक प्रमुख कारण है, जिसमें प्रोस्टेट कैंसर भी शामिल है. धूम्रपान छोड़ने से प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है.

ज्यादा वजन न बढ़ाएं
मोटापे से प्रोस्टेट कैंसर समेत कई तरह के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है. ऐसे में स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए संतुलित आहार लें और नियमित रूप से व्यायाम करें.

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शराब का सेवन कम करें
शराब टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन के स्तर को प्रभावित करती है जो प्रोस्टेट कैंसर के विकास में भूमिका निभा सकते हैं. शराब के सेवन से शरीर में ऐसे पदार्थ बनते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और कैंसर के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं.

हेल्थ चेकअप
नियमित स्वास्थ्य जांच से प्रोस्टेट कैंसर का जल्द पता लगाने में मदद मिल सकती है. अगर आपके परिवार में किसी को प्रोस्टेट कैंसर हुआ है, तो आपको नियमित रूप से अपनी जांच करानी चाहिए.

दवाएं
कुछ दवाइयों से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ सकता है. इसलिए कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)

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