Pollution Effects: ये चीजें खाएंगे तो नहीं होगा जहरीली हवाओं का असर, Lungs रहेंगे हेल्दी 

दिल्ली एनसीआर समेत (Pollution) देश के कई अन्य बड़े शहरों में प्रदूषण की समस्या फिर बढ़ने लगी है, आमतौर पर हर साल अक्टूबर आते ही पॉल्यूशन बड़ी परेशानी बन जाती है. ये आम लोगों के लिए मुश्किलें तो बढ़ाता ही है, लेकिन जो लोग पहले से ही अस्थमा (Asthma), निमोनिया, 'ब्रोंकियो-लाइटिस' जैसी लंग्स डिजीज की गिरफ्त में हैं, उनके लिए ये और भी ज्यादा खतरनाक हो जाता है. 

एक्सपर्ट्स के मुताबिक मौसम में बदलाव और खराब हवा (Poisonous Air) के चलते लंग्स की बीमारियां ट्रिगर होती हैं, इससे सेहत से जुड़ी अन्य कई गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ (Pollution Health Effects) जाता है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके इस्तेमाल से जहरीली हवाओं का असर कम किया जा सकता है. 

बढ़ते प्रदूषण से हो सकती हैं ये समस्याएं 
प्रदूषण बढ़ने के कारण कई तरह की गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, आमतौर पर इसकी वजह से आंखें लाल होना, सिरदर्द, गर्दन-चेहरे में दर्द, सांस की दिक्कत, सूखी खांसी और स्ट्रेस-एंग्जायटी की समस्या बढ़ जाती है. वहीं खांसी, ज़ुकाम, टॉन्सिल्स, साइनस, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस आदि के मरीजों के लिए बहुत ही ज्यादा खतरनाक हो जाता है. 

यह भी पढ़ें:  High BP के हैं मरीज तो रोज रात में इस तेल से करें पैर के तलवों की मालिश, मिलेंगे कई और भी फायदे

किन चीजों से कम होगा असर
इसका रामबाण इलाज हल्दी है, आप इसका सेवन दूध में कच्ची हल्दी मिलाकर पकाकर कर सकते हैं. या फिर हल्दी-दूध में शिलाजीत मिलाकर इसका सेवन करें. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक हल्दी दूध लंग्स के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. इसके अलावा अगर आपको एलर्जी हो गई है तो 100 ग्राम बादाम, 20 ग्राम कालीमिर्च, 50 ग्राम शक्कर मिलाकर इसका पाउडर बनाएं और दूध में एक 1 चम्मच मिलाकर इसका सेवन करें. 

वहीं अगर आपको इसकी वजह से गले में एलर्जी हो गई है तो नमक पानी से गरारा करें. इसके अलावा सरसों तेल से नस्यम भी कर सकते हैं. इस स्थिति में आपके लिए मुलेठी खाना फायदेमंद हो सकता है. 

प्रदूषण से स्किन एलर्जी हो तो क्या करें?
अगर आपको प्रदूषण की वजह से स्किन से जुड़ी समस्या हो रही है तो ऐसी स्थिति में एलोवेरा, नीम, मुल्तानी मिट्टी और हल्दी आदि का लेप लगा सकते हैं. इससे एलर्जी की समस्या से भी राहत मिलेगी. ऐसे में अगर आप प्रदूषण की चपेट में आ चुके हैं तो आज से ही ये काम करना शुरू कर दें.  

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)  

ख़बरों जानकारी के लिए डाउनलोड करें DNA App, अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x, इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.