डीएनए हिंदी: (Vegetable Juice Control Uric Acid) जोड़ों में दर्द सूजन और उठने चलने में दिक्कत होना यूरिक एसिड का संकेत है. इसके हाई लेवल पर पहुंचते ही इस तरह की दिक्कते और ज्यादा बढ़ सकती है. यह हडिडयों में जमा होकर गैप बना देता है. इस वजह से चलना भी दूभर हो जाता है. जोड़ों में दर्द के साथ मांसपेशियों में खिंचाव और ऐंठन की समस्या होने लगती है. यूरिक एसिड खराब खानपान की ही देन है. प्यूरिन युक्त चीजों का ज्यादा सेवन करने पर इसकी मात्रा शरीर में बढ़ जाती है. इसे किडनी बाहर नहीं कर पाती और फिर यह यूरिक एसिड का रूप में बदलकर खून के साथ मिल जाता है, जिसके बाद जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या होती है.
यूरिक एसिड बढ़ने पर होती हैं ये समस्याएं
यूरिक एसिड बढ़ने पर यह शरीर के कई अंगों को प्रभावित करता है. इनमें किडनी, लिवर, दिल और शरीर में जोड़ शामिल है. यह इन सभी के कामों को प्रभावित करता है. खून के यूरिक एसिड के बढ़ने पर किडनी में पथरी, गठिया और गाउट जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. वैसे तो इसे निपटने के लिए मेडिकल साइंस में कई सारी दवाईयां है, लेकिन इसे घरेलू उपचार से भी कंट्रोल किया जा सकता है. इनमें सब्जियों के दो जूस शामिल हैं. इनके नियमित सेवन से यह समस्या खत्म हो जाएगी. इसे खानेपीने की कुछ चीजों में बदलाव कर भी कम किया जा सकता है.
खाने में बदलाव से कम हो जाएगा यूरिक एसिड
अगर आप भी यूरिक एसिड से परेशान हैं और यह हाई हो गया है तो परेशान न हो, इसके लिए सबसे पहले अपने खानपान में बदलाव कर लें. इसे यूरिक एसिड कंट्रोल ही नहीं कम होने लगेगा. इसके लिए सबसे पहले प्यूरिन से भरपूर चीजें जैसे शराब, रेड मीट, केला, ब्रोकोली, मछली और बियर को छोड़ दें. इनका सेवन करने से समस्या और बढ़ जाती है. वहीं डाइट में विटामिन सी युक्त फल और ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं. इसे यूरिक एसिड कंट्रोल हो जाएगा.
इन दो सब्जियों के जूस हैं रामबाण
खीरे का जूस
खीरे में भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है. इसका जूस पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. खीरे के जूस में नींबू का रस डालकर यह लिवर और किडनी को डिटाॅक्स करती है. इसे खून में यूरिक एसिड लेवल कम होता है. यह पोटैशियम और फास्फोरस की वजह से होता है. यह किडनी के फिल्टर की शक्ति बढ़ाता है. यह पेशाब के रास्ते विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है.
गाजर का जूस
गाजर के जूस में नींब का रस मिलाकर पीने से यूरिक एसिड कम हो जाता है. इसकी वजह गाजर में एंटीआॅक्सीडेंट, फाइबर, बीटा कैरोटीन, मिनरल्स और विटामिन ए पाया जाता है. यह यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है. यह इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
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