Pregnancy Alert: प्रेग्नेंसी में ऐसे बैठने से शिशु के सिर का बिगड़ सकता है आकार, पेट में उलझ सकती है गर्भनाल

डीएनए हिंदीः क्या आपको पता है कि प्रेग्नेंसी में एक खास तरीके से बैठना (Pregnancy Sitting Position) आपके शिशु के सिर का आकार बिगा़ड़़ (Malformation of Baby's Head) सकता है. इतना नहीं, गर्भनाल में फंसने की संभावना (Possibility of entanglement in Umbilical Cord)) भी उसकी अधिक हो जाती है. कई बार मां के बैठने से पेट के अंदर पल रहे शिशु को सांस लेने में भी दिक्कत महसूस (Baby Feels Difficulty in Breathing) हो सकती है. 

अगर आप प्रेग्नेंट हैं तो आपके लिए ये खबर बहुत काम की है. आपको जान लेना चाहिए कि प्रेग्नेंसी में उठने-बैठने का सही तरीका क्या है और किसी पोजिशन में बैठना आपके शिशु के लिए खतरनाक हो सकता है. साथ ही इस खबर में ये भी बताएंगे कि जब आप प्रेग्नेंट हों तो किसी भी पोजिशन में कितनी देर तक बैठना चाहिए. 

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प्रेग्नेंसी में कितनी देर लगातार बैठना चाहिए
प्रेग्नेंसी में दस मिनट से ज्यादा किसी भी पोजिशन में नहीं बैठना चाहिए. अगर आप छह महीने से ज्यादा की प्रेग्नेंट हैं तो आपको लगातार एक ही पोजिशन में बैठना शिशु को परेशान कर सकता है. आपकी मूवमेंट से आपको ही नहीं, शिशु को भी फायदा होता है. 

इस पोजिशन में बैठने से बचें
प्रेग्नेंसी में पालथी मार कर बैठने से मना किया जाता है. खासकर तब जब पेट बाहर निकल आए और आपके बैठते समय पेट पर दबाव बढ़ रहा हो. असल में पालथी मार कर बैठने से पेटे के निचला हिस्स पैर से दबाव पाता है जिससे शिशु के सिर का चपटा और टेड़ा होने का खतरा रहता है. रोज अगर लंबे समय तक इसी तरह से बैठा जाए तो शिशु की गर्भनाल भी उलझ सकती है और उसे सांस लेने में तकलीफ भी हो सकती हैं. 
असल में पालथी मारकर बैठने की मुद्रा,से ब्लड प्रेशर बढ़ाता है और कई बार जिससे नसों में सूजन तक आ जाती है. नसों में ब्लॉकेज के कारण ब्लड प्रेशर को बढ़ाने और ब्लड सर्कुलेशन बाधित होने से शिशु को समस्या बढ़ने लगती है. 

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जो महिलाएं पेल्विक गर्डल पेन की शिकार है उन्हें प्रेग्नेंसी में पालथी मारकर बैठने से बचना चाहिए. इसका एक अन्य कारण है सिम्फाइसिस प्यूबिस डिसफंक्शन जो श्रोणि यानी पेल्विस को खतरे में डाल सकता है. असल में चे पैरों पर समान भार के कारण होता है, जिससे तनाव और परेशानी पैदा होती हैं.

इस पाेजिशन में बैठना होता है सही
प्रेग्नेंसी में टेलर सिटिंग में बैठना बेहतर माना जाता है. असल में ये पालथी मारकर बैठने जैसा तो होता है लेकिन इसमें पैर आपके मुड़े न होकर खुले हुए होते हैं. बिलकुल ऐसे जैसे छह सा सात महीने के बच्चे पैर खोल कर बैठते हैं, वैसे ही. इसे आप ऐसे भी समझ सकते हैं जैसे कि तित्ली आसन करते हुए बैठते हैं. इसमें आपके दोनों पैर के तलवे आपस में जुडे होते हैं. ऐसे बैठने से आपके पेट पर दबाव नहीं पड़ेगा. हालांकि इस पोजिशन में भी आप दस मिनट से ज्यादा न बैठें. अपनी पोजिशन बदलते रहें.‘टेलर सिटिंग’ की मुद्रा श्रोणि को खोलती है और बच्चे को निर्बाध रूप से नीचे जाने की अनुमति देती है. 

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(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।) 

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