शरीर को अंदर से खोखला कर स्किन को लटका देंगे ये 6 फूड्स, डाइट से नहीं किया बाहर तो उम्र से पहले हो जाएंगे बूढ़े

डीएनए हिंदी: (High Processed Foods Dangerous For Health) हर शख्स हमेशा फिट और चमकदार स्किन के साथ खूबसूरत दिखना चाहता है, लेकिन आज के समय खानपान और कुछ बुरी आदतें. शरीर को अंदर से खोखला और स्किन को डल बना देती हैं. इयके पीछे की मुख्य वजह खराब खानपान है, जिसे आज के समय में खूब भर भर खाया जा रहा है. यह फूड्स ​आपके शरीर को अंदर से खराब करने के साथ ही स्किन को लटका देते हैं. इसे कम उम्र में ही शख्स जल्द ही दोगुनी उम्र और बूढ़ा दिखने लगता है. अगर आप भी इन फूड्स का सेवन करते हैं तो समय पहले चेहरे पर झुर्रियों के साथ ही दाग और लाइन और स्किन लटकने लगेगी. इसकी मुख्य वजह शरीर को जरूरी पोषक तत्वों का न मिल पाना है. 

एक्सपर्ट्स बताते हैं कि प्रोसेस्ड से लेकर इंस्टेंट यानी मिनटों में तैयार होने वाले फूड्स का चलन तेजी से चला है. लोग इन्हें खूब पसंद भी कर रहे हैं, लेकिन फूड्स आपकी सेहत को बेहतर करने की जगह अंदर से नुकसान पहुंचा रही है. इसका असर आपकी स्किन पर भी जल्द दिखने लगता है. इसकी वजह इन फूड्स से पोषक तत्वों का शरीर तक नहीं पहुंचना है. इसके लिए आज ही इन फूड्स दूरी बनाना फायदेमंद हो सकता है...

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प्रोसेस्ड फूड्स 

ज्यादातर प्रोसेस्ड फूड्स में ट्रांसफैट, कॉर्न ऑयल, सीड्स ऑयल, कैमिकल्स और एमएसजी भरे होते हें. यह स्किन को नुकसान देते हैं. स्किन के अंदर से नेचुरल ऑयल को सोख लेत हैं. इसकी वजह से स्किन ड्राई हो सकती है. इनसे जल्द ही स्किन पर रिंकल्स आ जाते हैं. वहीं इनमें मौजूद हाई शुगर ग्लाइकेशन को बढ़ा देती है. इसे स्किन के साथ ही शरीर के अन्य अंगों को नुकसान होने का खतरा कई गुणा बढ़ जाता है. 

रिफाइंड शुगर और कार्बोहाइड्रेट

सुबह उठते ही ब्रेकफास्ट में ब्रेड और मीठी चीजों को शामिल करने से शरीर में ग्लाइसेमिक बढ़ाता है. साथ ही इन फूड्स में मौजूद हाई कार्बोहाइड्रेट शुगर को स्पाइक कर देती है. यह फूड्स हार्मोन और नर्वस सिस्टम को डैमेज करने के साथ ही ब्लड शुगर को स्पाइक कर देती है. इसे डायबिटीज जैसी घातक बीमारी का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है. 

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रिफाइंड सीड्स ऑयल

सोयाबीन से लेकर कॉर्न और सीड्स ऑयल में ओमेगा 3 फैटी एसिड बहुत कम होता है. साथ ही ओमेगा 6 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके ज्यादा सेवन से शरीर में सूजन और स्किन पर रेडनेस आने लगती है. यह स्किन पर जलन, मुंहासे और सोरायसिस जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बनता है. यह बॉडी के अंदरूनी पार्टस को भी नुकसान पहुंचाती है. 

डेयरी प्रोडक्ट

डेयरी प्रोडक्ट दूध, दही और पनीर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ पैकिंग डेयरी प्रोडक्ट्स फूड इनसेंसटिविटी को ट्रिगर कर देते हैं. इसकी वजह से स्किन से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं. ऐसा दूध में कैसिइन और लैक्टोज इनटॉलेरेंस की वजह से होता है. 

कॉर्न

कॉर्न यानी मकई के दाने सेहत के लिए फायदेमंद होती है. इसका इस्तेमाल खाद्य पदार्थों को बनाने में किया जाता है. इस दौरान इसे प्रोसेस्ड किया जाता है. इसकी वजह कॉर्न में मौजूद कई सारे पोषक तत्व बाहर हो जाते हैं. इसका अधिक सेवन आपके पेट से लेकर स्किन में कई सारी समस्याएं पैदा कर सकता है.  

ग्लूटेन

ग्लूटने से भारी चीजें इम्यूनिटी को डाउन करती है. इसकी वजह से सीलिएक डिजीज, डर्मेटाइटिस हर्पेटिफॉर्मिस, खुजली, छाले और चकत्ते हो सकते हैं. यह बॉडी को नुकसान पहुंचाते हैं. 

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

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