शरीर को स्वस्थ रखने में लेकर बीमारियों का खतरा बढ़ाने में खानपान की अहम भूमिका होती है. अच्छा ताजा खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद और बीमारियों को दूर रखता है. वहीं कई फूड्स ऐसे भी हैं, जो खाने में स्वाद लगते हैं, लेकिन धीमे जहर की तरह काम करते हैं. इसी को लेकर हर साल 16 अक्टूबर को विश्व खाद्य दिवस मनाया जाता है. इसका उद्देश्य दुनिया भर में भुखमरी से लेकर खराब खानपान और पोषण की कमी के खिलाफ जागरूकता फैलाना है. इसमें कुछ ऐसे फूड्स हैं, जो आपके स्वास्थ के लिए बेहद खतरनाक साबित होते हैं.
हाल में सामने आई रिपोर्ट्स और हेल्थ एक्सपर्ट्स का दावा है कि व्यक्ति को इन 5 चीजों से दूर रहना चाहिए. वहीं इनका अधिक सेवन ही लोगों को बीमार कर कर रहा है. आइए जानते हैं वो 5 फूड्स को धीमे जहर की तरह काम करते हैं. यह इम्यूनिटी को डाउन कर लोगों को जल्द जल्द बीमारियों का शिकार बना देते हैं.
बहुत अधिक तले हुए खाद्य पदार्थ शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं. यह शारीरिक से लेकर मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होते हैं. इनका ज्यादा सेवन इम्यूनिटी को डाउन कर देता है. इसकी वजह से व्यक्ति बार बार बीमार होता है. इनमें फ्रेंच फ्राइज से लेकर पिज्जा और बर्गर तक शामिल है.
बहुत अधिक मीठे का सेवन व्यक्ति में अलग अलग बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है. इसमें कोल्ड ड्रिंक्स से लेकर दूसरे पेय पदार्थ हैं. यह आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है. यह आपको डायबिटीज का शिकार बना सकती है.
नमक का बहुत ज्यादा सेवन शरीर के लिए साइलेंट किलर की तरह काम करता है. आहार में नमक या ऐसी चीजें हैं, जिनमें नमक की मात्रा अधिक होती है. इसका सबसे बुरा प्रभाव ब्लड प्रेशर पर पड़ता है. यह हार्ट संबंधित बीमारियों का खतरा कई गुणा बढ़ा देती है.
शराब का ज्यादा सेवन भी शरीर की कार्यक्षमता को प्रभावित करता है. इसकी वजह से व्यक्ति की इम्यूनिटी डाउन हो जाती है. इसका ज्यादा सेवन हार्ट अटैक तक का कारण बन सकती है.
आपकी इम्यूनिटी के लिए घातक हैं ये 5 फूड्स, स्लो पॉइजन की तरह करते हैं काम