Dry Fruits for Uric Acid: हाई यूरिक एसिड के कारण किडनी स्टोन, जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या होती है. इसे कम करने के लिए आप दवा के अलावा घरेलू नुस्खों को भी आजमा सकते हैं. डाइट में इन 5 ड्राई फ्रूट्स को शामिल कर यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं.
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए काजू बहुत ही अच्छा होता है. इसमें कई विटामिन्स और खनिज होते हैं. इसका सेवन फायदेमंद होता है.
बादाम विटामिन-ई, मैग्नीशियम और मैंगनीज से भरपूर होता है. बादाम खाने से भी यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिलती है.
अखरोट का सेवन करने से यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं. इसका सेवन करने से दिमाग को भी तेज कर सकते हैं.
यूरिक एसिड कम करने के लिए पिस्ता का सेवन भी कर सकते हैं. पिस्ता में हेल्दी फैट्स होते हैं इसमें प्यूरिन की मात्रा कम होती है.
खजूर भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में सहायक होता है. यह फाइबर और पोटैशियम से भरपूर होता है. इन ड्राई फ्रूट्स को खाकर यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)
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यूरिक एसिड को कम करेंगे ये 5 ड्राई फ्रूट्स, जोड़ों के दर्द और सूजन से मिलेगी राहत