आमतौर पर शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid) के स्तर को कंट्रोल करने के लिए खानपान और जीवनशैली में (Lifestyle) बदलाव करने की सलाह दी जाती है. इसके अलावा कुछ घरेलू और आयुर्वेदिक उपायों की मदद से भी यूरिक एसिड (Home Remedy For Uric Acid) को कंट्रोल किया जा सकता हैं. ऐसे में आज हम आपको ऐसे ही एक कारगर घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं, जो यूरिक एसिड (Uric Acid Remedy) के स्तर को कम कर जोड़ों के दर्द (Joint Pain) और सूजन जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है.
दरअसल, हम बात कर रहे हैं अदरक की, जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. बता दें कि इससे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों और प्यूरिन को बाहर निकालने में मदद मिलती है. ऐसे में इसके नियमित सेवन से यूरिक एसिड के लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक अदरक एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, तमाम गुणों से भरपूर होने के नाते अदरक का इस्तेमाल सालों से आयुर्वेद में कई गंभीर बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है. यह जोड़ों के दर्द और सूजन को भी कम करने में मदद करता है.
बता दें कि अदरक में मौजूद जिंजरोल नामक पदार्थ पाचन क्रिया को बेहतर करता है और अदरक मतली-उल्टी, डायबिटीज, हार्ट हेल्थ, माइग्रेन और मासिक धर्म में भी फायदेमंद होता है. इसके अलावा यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, सर्दी-खांसी और फ़्लू से आराम दिलाने में मदद करता है.
इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में दो कप पानी गर्म करें और फिर इसमें एक इंच अदरक को कूटकर डाल दें. इसके बाद जब पानी अच्छी तरह उबल जाए तो इसे किसी गिलास में छानकर इसका सेवन करें, इससे आपको कई बीमारियों से राहत मिलेगी.
बता दें कि अदरक के इस उबले हुए पानी का सेवन सुबह खाली पेट करने से यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में काफी हद तक मदद मिल सकती है. हालांकि इसके सेवन से पहले किसी डाॅक्टर की सलाह जरूर लें.
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