Bad Habits Cause Male Infertility- भागदौड़ भरी जिंदगी, खानपान और जीवनशैली से जुड़ी आदतें इन दिनों पुरुषों की प्रजनन क्षमता को बुरी तरह से प्रभावित कर रही हैं. यहां आज हम आपको ऐसी ही 4 आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं...
सिगरेट और शराब न केवल फेफड़ों और लिवर को नुकसान पहुंचाता है बल्कि शुक्राणुओं की गुणवत्ता को भी कम करता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक ज्यादा शराब पीने से टेस्टोस्टेरोन का लेवल कम हो जाता है, जो कि स्पर्म प्रोडक्शन को प्रभावित करता है.
बहुत ज्यादा जंक फूड, पैकेज्ड आहार और प्रोसेस्ड मीट का सेवन पुरुषों की फर्टिलिटी के लिए खतरनाक है, इनमें जरूरी पोषक तत्वों की कमी से शुक्राणुओं के बनने में बाधा पैदा होती है.
टाइट अंडरवियर या गर्मी बढ़ाने वाले कपड़े पहनने से शुक्राणुओं का बनना प्रभावित हो सकता है और साथ ही गोद में लैपटॉप रखकर घंटों काम करना भी हानिकारक हो सकता है.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक मानसिक तनाव पुरुषों के हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ सकता है, ऐसी स्थिति में कॉर्टिसोल नामक तनाव हार्मोन का बढ़ना टेस्टोस्टेरोन के लेवल को कम कर देता है.
ऐसे में आपको इन आदतों को बदल लेना चाहिए, साथ ही योग, तनाव को मैनेज करने के लिए ध्यान या किसी भी शांत करने वाली गतिविधि को दिनचर्या में शामिल करन फायदेमंद साबित हो सकता है.
(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)
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Male Fertility: ये 4 आदतें मर्दों की फर्टिलिटी की हैं दुश्मन, तुरंत कर लें सुधार