Vegetable Juice For Weight Loss- अगर आप बढ़ते मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं और कम समय में अपना वजन कम करना चाहते हैं तो डाइट में इन 5 बेहतरीन सब्ज़ियों का जूस शामिल करें. इससे शरीर की जमा चर्बी पिघल जाएगी.
वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प बन जाता खीरा-पुदीना का जूस, इसके लिए खीरा, कुछ पुदीने की पत्तियां, थोड़ा नींबू और काला नमक मिलाकर ब्लेंड करें और इसका सेवन करें.
यह जूस शरीर को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है और लीवर को साफ करता है, जो फैट जलाने के लिए जरूरी है. इसे बनाने के लिए गाजर, आधा चुकंदर, अदरक का छोटा टुकड़ा और थोड़ा नींबू का रस मिलाकर जूस बनाएं.
टमाटर में लाइकोपीन होता है जो मेटाबॉलिज़्म तेज करता है और वज़न घटाने में मदद करता है, इसे बनाने के लिए पके टमाटर, आधा नींबू और स्वादानुसार काला नमक मिलाकर जूस तैयार करें.
इसका जूस वजन घटाने में असरदार होता है, यह कम कैलोरी वाला होता है और शरीर को डिटॉक्स करता है. इसे बनाने के लिए 1 कप लौकी के टुकड़े, थोड़ी पुदीना पत्ती, नींबू और सेंधा नमक मिलाकर ब्लेंड करें.
पालक का जूस मेटाबॉलिज्म तेज करता है और पेट भरा रखता है, इसके लिए 1 कप पालक, 1 आंवला (या 1 टेबलस्पून आंवला पाउडर), पानी और नींबू मिलाकर जूस बना लें.
(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)
अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x, इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.
पिघल जाएगी शरीर की चर्बी, कम होगा वजन, बस सुबह खाली पेट पिएं ये 5 Vegetable Juice