पुरुषों में इनफर्टिलिटी की समस्या तेजी से बढ़ रही है, जिसके चलते मेल इनफर्टिलिटी (Male Infertility) अब लोगों के लिए चिंता का एक गंभीर विषय बन चुका है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक आमतौर पर खराब जीवनशैली, खानपान की गलत आदतें और फिजिकल एक्टिविटी की कमी पुरुषों की फर्टिलिटी को प्रभावित करती है. हालांकि लोगों की कुछ आदतें भी हैं जो पुरुषों में इनफर्टिलिटी का कारण (Male Infertility Causes) बन सकती है. इन आदतों को तुंरत सुधार लेना जरूरी है.
टाइट अंडरवियर पहनने की आदत फर्टिलिटी के लिए हानिकारक हो सकती है. कई स्टडी में पता चला है कि टाइट अंडरवियर पहनने पर टेस्टिकल्स का तापमान बढ़ जाता है. ऐसे में जब इसकी वजह से टेस्टिकल्स के आसपास गर्मी बढ़ जाती है, तो इसका निगेटिव असर स्पर्म प्रोडक्शन पर पड़ता है. ऐसी स्थिति में समय के साथ स्पर्म क्वालिटी भी खराब होती है.
धूम्रपान हमारी सेहत के लिए कितना हानिकारक है ये तो हर कोई जानता ही है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी वजह से पुरुषों की फर्टिलिटी पर भी बुरा असर पड़ता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक सिगरेट और वेपिंग में भारी मात्रा में निकोटीन और अन्य केमिकल्स पाएं जाते हैं और इसका स्पर्म क्वालिटी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है.
कई एक्सपर्ट्स का मानना है कि हॉट टब्स और सॉना बाथ की आदत पुरुषों के लिए हानिकारक हो सकती है, क्योंकि स्पर्म को ठंडे तापमान की जरूरत होती है और शरीर की गर्मी उनके लिए हानिकारक हो सकते है. ऐसी स्थिति में जब कोई हॉट टब या सॉना में जाता है तो इससे उनकी स्पर्म काउंट और क्वालिटी कम हो सकती है, जिसके कारण ऐसे लोगों को इनर्फिटिलिटी का सामना करना पड़ सकता है.
अगर आप इनर्फिटिलिटी की समस्या को दूर रखना चाहते हैं तो अपनी डाइट में अनार, पालक, बादाम और अखरोट, ऑइस्टर, टमाटर, कद्दू के बीज आदि डाइट में जरूर शामिल करें, साथ ही जीवनशैली और खानपान की आदतों में सुधार लाएं. इससे इनर्फिटिलिटी के साथ-साथ अन्य कई गंभीर समस्याएं दूर रहेंगी.
पुरुषों में Infertility का कारण बनती हैं ये 3 आदतें, तुरंत करें सुधार