Walking According to Age: किस उम्र के लोगों को रोज कितना चलना चाहिए और क्या है सही स्पीड?
How much walk according to age: क्या वेट कम करने या हेल्दी रहने के लिए वॉक कर रहे तो आपको पता है कि उम्र के अनुसार कितना चलना चाहिए और आपकी स्पीड चलने की कितनी होनी चाहिए. स्वीडन यूनिवर्सिटी की रिपोर्ट आपको सब बात देगी.
Walking Benefits: 10 हजार नहीं, रोज इतने कदम चलने से भी दूर रहेंगी बीमारियां, कम होगा हार्ट-डायबिटीज का खतरा
Walking Benefits: आमतौर पर लोगों का मानना है कि रोजाना 10 हजार स्टेप्स चलना चाहिए, इससे व्यक्ति कई तरह की गंभीर बीमारियों से बचा रहता है. आइए जानते हैं रोजाना कितना चलना है सही..
Best Ayurvedic Treatment: खाने के बाद 10 मिनट का ये काम शुगर से लेकर वेट तक को कर देगा कम
अगर आप हेल्दी रहना चाहते हैं तो आयुर्वेद की इस टिप्स को गांठ बांध लें. डायबिटीज से लेकर मोटापा तक आपके पास फटकने नहीं पाएगा.
Diabetes Remedy: 15 मिनट की स्लो वॉक कर सकती है शुगर कंट्रोल, कैसे शरीर में बनता है Insulin
Diabetes Remedy: खाने के तुरंत बाद कुछ देर धीरे धीरे वॉक जरूर करना चाहिए, इससे आपका शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. आपके शरीर के अंदर इंसुलिन बनता है. स्टडी में भी यही साबित हुआ है. आईए जानते हैं कैसे वॉकिंग डायबिटीज मरीजों के लिए लाभकारी है
High cholesterol: चलते समय हो रहा इस खास जगह दर्द तो समझ लें बढ़ चुका है कोलेस्ट्राॅल
खून (Blood) में हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की मात्रा दिल की बीमारी (Heart Disease) की बड़ी वजह है. इसका तब तक पता नहीं चलता जब तक हम ब्लड टेस्ट (Blood Test) नहीं कराते लेकिन कुछ संकेत ऐसे हैं जो आपको बता दें कि आपका कोलेस्ट्रॉल शरीर में खतरे के निशान पर है.