Vitamin B12

Vitamin For Heart Health: शरीर में कुछ विटामिनों की कमी हार्ट को कमजोर करने का काम करती हैं, जिसे भूलकर भी अनदेखा नहीं करना चाहिए... आइए जानते हैं ये विटामिन कौन-कौन से हैं... 

Vitamin Deficiency: अगर आपको आराम करने के बाद भी थकान और सुस्ती महसूस होती है, तो आपके शरीर में इन 3 विटामिन की कमी हो सकती है.

अगर आप यूरिक एसिड को शरीर से बाहर कर अपने किडनी की हेल्थ को बेहतर करना चाहते हैं तो आपको विटामिन बी-12 से भरे फल जरूर खाने चाहिए. ये जोड़-जोड़ में जमा क्रिस्टल्स को तोड़ सकते हैं.

Vitamins For Diabetes: आज हम आपको कुछ ऐसे विटामिन्स के बारे में बता रहे हैं, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही जरूरी हैं. 

Cracked heels home remedy:फटी एड़ियों से हमें शर्मिंदगी होती है और दर्द का कारन भी बनती है. बहुत से लोग फटी एड़ियों की समस्या से पीड़ित हो जाते हैं इसलिए चलिए जानते है कि हम इससे कैसे बच सकते हैं.

विटामिन बी12 लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, डीएनए के निर्माण, नसों को फ्लैक्सेबल और ब्रेन के समुचित कार्य और विकास के लिए जरूरी है लेकिन कई बार कुछ चीजें इसे शरीर में रुकने ही नहीं देती हैं और इसी कारण इस विटामिन की कमी अक्सर देखी जाती है.

Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी के कारण कई परेशानी होती है. ऐसी ही इसकी अधिकता भी सेहत के लिए अच्छी नहीं होती है.

Vitamin Deficiency In Vegetarians: शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के कारण कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है, आइए जानते हैं क्या हैं इसके लक्षण कारण और बचाव के उपाय...

Vitamin B12 Deficiency Symptoms: शरीर में विटामिन बी12 की कमी के कारण हाथ और पैर के नाखूनों के रंग में बदलाव होने लगता है, आपको अगर नाखूनों में ये लक्षण नजर आएं तो भूलकर भी इसे नजरअंदाज न करें..

मुट्ठी भर इन स्वादिष्ट सूखे मेवों का सेवन आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी को पूरा कर सकते हैं.