Sesame Seeds

White and black sesame seeds to lower bad LDL cholesterol: सर्दियों में सफेद और काले तिल का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है. ये शरीर को अंदर से गर्म रखने के साथ ही हड्डियों और नसों में जमा होने वाले खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मददगार होते हैं.