Herbs for Muscles: मर्दाना ताकत और मसल्स का पावरहाउस हैं ये जड़ी-बूटियां, महिलाएं भी स्टेमिना बढ़ाने के लिए खाएं
आयुर्वेद में ऐसी अनगिनत जड़ी-बूटियाँ हैं जो शारीरिक शक्ति को बढ़ाती हैं. मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने वाली ये जड़ी-बूटियां शरीर की चर्बी भी जलाती हैं.
Powerhouse of Calcium: इन 5 चीजों में होता है दूध से भी ज्यादा कैल्शियम, कुछ ही दिनों में हड्डियां हो जाएंगी मजबूत
Sources of Calcium for Vegetarians: अगर आपको लगता है कि दूध से ही आपको कैल्शियम मिल सकता है तो आप ये सोच बदल दें, क्योंकि कुछ वेजिटेरियन फूड ऐसे हैं जो दूध से ज्यादा कैल्शियम शरीर को देते हैं.