Joints pain

आज के समय में ज्यादातर लोग जोड़ों के दर्द और सूजन से परेशान हैं. इसके पीछे की वजह यूरिक एसिड का हाई लेवल है. इसे सही खानपान से कम किया जा सकता है. साथ ही जोड़ों के दर्द और सूजन में भी आराम मिलता है. 

हाई यूरिक एसिड के चलते जोड़ों में क्रिस्टल जम गए हैं तो इस हरे पानी को पी सकते हैं. इस​के पीने से ही यूरिक ​एसिड फ्लश आउट हो जाएगा. इतना ही नहीं यह मोटापे को पिघलाकर इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. 

उम्र बढ़ने के साथ ही लोग जोड़ों में दर्द और घुटनों की समस्या से ग्रस्त हो जाते हैं. बुढ़ापे में चलना फिरना तो दूर उठना बैठना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए वर्कआउट में ये 5 एक्सरसाइज शामिल कर लें.  

यूरिक एसिड को कम कर जोड़ों में खत्म हो गई चिकनाई को बढ़ाने में 5 तरह के ड्राई फ्रूट्स बेहद फायदेमंद होते हैं.

यूरिए एसिड तब और खतरनाक हो जाता है जब ये छोटे-छोटे क्रिस्टल के रूप में जमने लगता है. तब गठिया और किडनी दोनों पर खतरा बढ़ता है लेकिन एक जड़ी ऐसी है जो इस खतरे से बचा सकती है.

हाई यूरिक एसिड के लिए जिम्मेदार केवल प्रटीन नहीं, बल्कि इसके लिए एक ऐसी चीज भी जिसे रोज आप खाते हैं, ये चीज हर घर में यूज होती है.

ब्लड में यूरिक एसिड का बढ़ना आर्थराइटिस की वजह है, घुटने-जोड़ों दर्द को दूर कर कुछ जड़ी-बूटियां गंदे यूरिक एसिड को भी खून से छान देती हैं.

शरीर के जोड़ों में होने वाले दर्द की सबसे बड़ी वजह यूरिक एसिड का हाई लेवल होना है. घर में रखी इन तीन चीजों के सेवन से कंट्रोल कर सकते हैं.

क्या आपको चलते-बैठते या सोते हुए हिप्स का पेन परेशान कर रहा तो इसे केवल गठिया न मानें, बल्कि ये हाई कोलेस्ट्रॉल का भी गंभीर संकेत हो सकता है.

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