How to control BP

Blood Pressure: अगर आपको ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम है तो रूटीन में कुछ बदलाव कर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. ऐसी स्थिति में अगर आप रोज सुबह उठकर ये 4 काम करेंगे तो आपको काफी फायदा हो सकता है. 

हाई ब्लड प्रेशर एक जटिल बीमारी है. इसलिए इस बीमारी पर काबू पाना जरूरी है. और इस काम में कुछ घरेलू तरकीबें आपकी मदद कर सकती हैं.

यदि हाई ब्लड प्रेशर बहुत अधिक हो या लंबे समय तक बना रहता है तो ये किडनी फेल से लेकर दिल के दौरे या स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है, लेकिन 12 घरेलू नुस्खे इसे मात दे सकते हैं.