high cholesterol remedies

Sesame Oil benefits: तिल का तेल बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी मददगार साबित हो सकता है. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो यहां जानें तिल का तेल हाई कोलेस्ट्रॉल में कैसे मददगार है.

Fenugreek leaves benefits:सर्दियों के मौसम में हमें कई तरह की हरी पत्तेदार सब्जियां मिलती हैं, जिनमें मेथी भी शामिल है. मेथी के पत्ते पोषक तत्वों का खजाना हैं जो कोलेस्ट्रॉल समेत कई बीमारियों को दूर करने में कारगर हैं.

कोलेस्ट्राॅल का लेवल ज्यादातर लोगों में बढ़ता जा रहा है. इसके पीछे की वजह खराब खानपान और लाइफस्टाइल है. इसी वजह से खराब खानपान से निकलने वाला वास नसों में जमा जाता है. यह नसों को ब्लाॅक कर जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ाता है.

कोलेस्ट्रॉल होने की वजह ज्यादा फैटी चीजों का सेवन करना भी है. यही फैट जाकर शरीर के अलग अलग जगहों पर जमा हो जाता है.