Heart Disease

आलसी दिनचर्या और खराब खानपान की वजह से कोलेस्ट्राॅल की समस्या आम हो गई है. बैड कोलेस्ट्राॅल हाई होने के साथ ही नसों को ब्लाॅक कर देता है. इसे जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. 

घंटों मोबाइल पर बात करना आपके कान या दिमाग ही नहीं दिल और ब्लड प्रेशर की समस्या को बढ़ा सकता है. घंटों मोबाइल पर बात करने से हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हो सकते हैं, जो हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ा देता है.

हरी सब्जियों में शामिल लौकी कई पोषक तत्वों से भरपूर है. इसका जूस गर्मी के मौसम में शरीर को बीमारियों से दूर रखने के साथ ठंडा रखता है.

हाई कोलेस्ट्रॉल होते ही सबसे पहला खतरा दिल को होता है. यह​ दिल से संबंधित नसों को ब्लॉक कर देता है. इसे हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है

खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है. यह एक मोम जैसा पदार्थ होता है, जो नसों में भरकर दिल के लिए खतरा पैदा करता है.

खराब खानपान और वर्कआउट न करने की वजह से नसों में कोलेस्ट्रॉल भर जाता है. यह नसों को अंदर से कमजोर और ब्लॉक कर देता है.

मशरूम हर किसी को पसंद नहीं होती, लेकिन जो लोग इसके फायदे जान लेते हैं, वो लोग इसका सेवन शुरू कर देते है. ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है.

स्वाद ही नहीं औषधीय गुणों से भरपूर लहसुन और नींबू का रस कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है. इन दोनों का नियमित सेवन कैंसर के खतरे को भी कम करता है. 

दिल की बीमारियों को कम करने के साथ ही नारियल पानी का सेवन डायबिटीज को कंट्रोल करता है. यह ​गर्मियों में शरीर को अंदर से ठंडा रखता है.

अगर आपको लगता है कि हाई एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर आपके ब्लड में अधिक है तो आपको हार्ट अटैक या स्ट्रोक जैसी दिक्कत नहीं होगी तो ये आपकी भूल है.