Heart Disease

खराब खानपान और वर्कआउट न करने की वजह से नसों में कोलेस्ट्रॉल भर जाता है. यह नसों को अंदर से कमजोर और ब्लॉक कर देता है.

मशरूम हर किसी को पसंद नहीं होती, लेकिन जो लोग इसके फायदे जान लेते हैं, वो लोग इसका सेवन शुरू कर देते है. ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है.

स्वाद ही नहीं औषधीय गुणों से भरपूर लहसुन और नींबू का रस कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है. इन दोनों का नियमित सेवन कैंसर के खतरे को भी कम करता है. 

दिल की बीमारियों को कम करने के साथ ही नारियल पानी का सेवन डायबिटीज को कंट्रोल करता है. यह ​गर्मियों में शरीर को अंदर से ठंडा रखता है.

अगर आपको लगता है कि हाई एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर आपके ब्लड में अधिक है तो आपको हार्ट अटैक या स्ट्रोक जैसी दिक्कत नहीं होगी तो ये आपकी भूल है.

ठंड में नसों में ब्लड फ्लो भी धीमा हो जाता है और इससे हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ता है लेकिन कुछ फूड्स इस समस्या में दवा का काम करते हैं.

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