healthy food for winter

Winter Superfoods: सर्दियां आते ही मौसम में बदलाव के कारण हम सर्दी-जुकाम, खांसी, फ्लू आदि कई बीमारियों की चपेट में आने लगते हैं. ऐसे में डाइट में कुछ खास सुपरफूड्स को शामिल कर इससे बचा जा सकता है.

Dry fruits for winter: क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में कुछ खास ड्राई फ्रूट्स को एक साथ खाने से आप अपनी सेहत को कई गुना बेहतर बना सकते हैं? अगर नहीं, तो आइए जानते हैं कि कौन से ड्राई फ्रूट्स आपको सेहतमंद रख सकते हैं.

Winter में गर्म चीजें खाएं जिससे आपके शरीर का तापमान ठीक रहे, कड़ाके की ठंड में गुड़, तिल, अदरक और शहद खाएं, जानिए किन चीजों की तासीर गर्म होती है.