Fitness Tips

ऑफिस में घंटों कुर्सी पर बैठकर कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन पर काम करने से हमारे बॉडी पॉश्चर, आंखों और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है. ऐसे में कुछ आसान एक्सरसाइज करके हम इसके हानिकारक प्रभावों से बच सकते हैं.

अक्सर आपकी बॉडी  उतनी हेल्दी नहीं होती जितना दिखाई देता है. आइए जानते हैं कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में जो बताते हैं कि आपका शरीर हेल्दी और फिट है. 

Fitness Tips In Hindi: अगर आप घंटों तक कुर्सी पर बैठे काम करते रहते हैं तो ऐसे में इन टिप्स को फॉलो कर खुद को फिट रख सकते हैं.

Stress And Anxiety Cause Obesity: स्ट्रेस और एंग्जाइटी के कारण भी मोटापा बढ़ सकता है. इसलिए मोटापे पर काबू पाना है तो स्ट्रेस और एंग्जाइटी पर भी काबू पाना जरूरी है.

Fitness Tips: आपको खान-पान से संबंधित कई बातों का ध्यान रखना चाहिए. ऐसा करने से आप खुद को फिट रख सकते हैं.

जापानियों के सुंदरता और उनकी फिटनेस के ज्यादातर लोग कायल होते हैं. उनकी फिटनेस और चमकदार त्वचा का राज हर कोई जानना चाहता है. इसके पीछे का सीक्रेट उनका खाना बनाने से लेकर खाने का तरीका है. 

इसमें कोई संदेह नहीं है कि ट्रेडमिल कॉर्डियो एक्सरसाइज के लिए बेस्ट है लेकिन क्या ये आपके घुटने के लिए भी बेस्ट है?

दही अपने आप में बहुत हेल्दी होता है और इसमें अगर कुछ हर्ब्स या मसाले मिला लिए जाएं तो ये कई रोगों की दवा बन सकती है.

Health Benefits of Betel Leaves: यहां आपको पान के पत्ते का वो फायदा बताने जा रहे हैं जो शुगर को लो कर के सेक्स पावर को बढा देगा.