आंखों को हेल्दी और Eye sight को दुरुस्त रखते हैं ये फूड्स, बिना चश्मा दूर तक का देगा दिखाई
दिन प्रतिदिन लोगों की आंखों की रौशनी कमजोर होती है. अगर आप भी इससे परेशान हैं तो डाइट में इन चीजों को शामिल कर लें.
आंखों में जलन-चुभन के साथ कम हो रही है रोशनी तो खाना शुरू करें ये 6 फूड्स, दूर तक का देगा दिखाई
खराब लाइफस्टाइल और खानपान सेहत को ही नहीं आंखों के लिए भी बेहद नुकसानदायक है. यह आंखों की रोशनी को प्रभावित करता है. ऐसे में पोषक तत्वों से भरपूर 6 फूड्स खाने से ही आंखों की रोशनी से लेकर चुभन और दर्द जैसी समस्याएं खत्म हो जाएंगी.
Eyes Health: डाइट में शामिल कर लें ये 4 फूड्स, तेज हाेगी आंखों की रौशनी, उतर जाएगा मोटे से मोटा चश्मा
आंखें हमारे शरीर के सबसे नाजुक अंगों में से एक है. हालांकि इन दिनों ज्यादातर लोग घंटों मोबाइल और कंप्यूटर देखने की वजह से इन्हें नुकसान पहुंचा रहे हैं. इसकी वजह से कम उम्र में ही मोटे-मोटे चश्मे लग जाते हैं.
Eye Sight Increase: आंखों की कम होती रोशनी और धुंधलाहट इन 5 विटामिंस की कमी के हैं संकेत, डाइट में बदलाव कर होगी भरपाई
घंटों मोबाइल चलाने से लेकर लैपटाॅप देखने की वजह से आंखों की रोशनी कम होती जा रही है. साथ ही पोषक तत्वों की कमी के चलते आंखें कमजोर हो जाती है.
Eye Vision Loss: ये 5 फूड्स खाते ही बढ़ जाएगी आंखों की रोशनी, कुछ ही दिन में उतर जाएगा मोटा चश्मा
फिजिकल सेहत के साथ ही आंखों का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी है. यह बिना दवाई भी रखा जा सकता है. इसके लिए आपको सिर्फ अपनी डाइट में बदलाव करना होगा.