Benefits of Exercise: अगर नहीं करते हैं व्यायाम तो हो जाएं सावधान! हो सकती हैं ये बीमारियां
Benefits of exercise को समझना जरूरी है, एक्सरसाइज न करने से असमय मृत्यु के असार 500 गुना ज्यादा हो जाते है
सुबह उठने के ये फ़ायदे बदल देंगे आपकी जिंदगी
सुबह की शुरुआत अगर अच्छी हो तो पूरा दिन काफी अच्छा जाता है और समय से सभी काम भी हो जाते हैं.
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एक्सरसाइज ना करने से ये अंग होते हैं सबसे जल्दी कमजोर, VIDEO में देख लें
हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि एक्सरसाइज करना शरीर के लिए बहुत जरूरी है. वरना इसके नुकसान झेलने पड़ सकते हैं. क्योंकि, एक्सरसाइज करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और यही ब्लड शरीर के अंगों को पोषण प्रदान करता है. ऐसा ना होने से शरीर के कुछ अंगों पर सबसे जल्दी प्रभाव पड़ता है. आइए इन अंगों के बारे में वीडियो में जानते हैं.