diet in delay periods

Foods to avoid in periods: पीरियड्स का दर्द हर महीने कई महिलाओं को परेशान करता है. कई बार यह दर्द इतना तेज होता है कि रोजमर्रा के काम करना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में इस दौरान कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए, नहीं तो यह आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकते हैं.