Diabetes

कच्चे केले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 होता है. यह ब्लड शुगर को कंट्रोल रखता है. इसके साथ ही पेट को सही रखने से लेकर दिल की बीमारियों को दूर करता है.

डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको अपनी डाइट में कुछ खास तरह के आटे से बनी रोटियों को खाना चाहिए, ये शुगर को ब्लड से सोख लेती हैं.

गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के साथ ही ब्लड शुगर कंट्रोल करना चैलेज होता है. ऐसे में ये 5 ड्रिंक्स आपकी समस्या को कम कर सकती हैं.

कुछ खास शेप वाली बॉडी के लोगों में टाइप 2 डायबिटीज और दिल से जुड़ी बीमारियों के होने की संभावना ज्यादा होती है. ऐसा एक रिसर्च से पता चला है.

डायबिटीज में अगर आप रोज 9 में से किसी एक या दो फल को रोज खाना शुरू कर दें तो आपका शुगर और भूख भी कंट्रोल रहेगी और थकान-कमजोरी भी दूर होगी.

डायबिटीज मरीजों के लिए हाई ब्लड शुगर बहुत ही खतरनाक और जानलेवा साबित होता है.हाई ब्लड शुगर दिल से लेकर बीपी और किडनी की बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है

डायबिटीज की बीमारी में सबसे पहले मीठा खाने पर रोक लगाई जाती है. कुछ लोग मीठा न खाने पर खुद को डायबिटीज से सुरक्षित मानते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है. 

खानपान से शरीर में साइलेंट तरीके से घुसने वाली बीमारी डायबिटीज के लिए पोमेलो फल बेहद लाभदायक होता है. यह बॉडी में मौजूद ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है.

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए जरूरी हैं की खानपान और एक्सरसाइज पर फोकस किया जाए. साथ ही कुछ आयुर्वेदिक मसाले डेली रूटीन में डाइट में शामिल करें.

Diabetes and Blood Sugar: आज हम आपको बताएंगे कि आपकी रसोई में मौजूद मसाले, डायबिटीज व हाई ब्लड शुगर की समस्या से लड़ने में कैसे आपकी मदद कर सकते है.