Diabetes

इन 5 आटों को डाइट में शामिल करते ही बाॅडी बूस्ट हो जाती है. यह शरीर को अंदर से ठंडा रखने के साथ ही शरीर को सेहतमंद बनाएं रखता है.

डायबिटीज साइलेंट बीमारियों में से एक है. यह बाॅडी में ब्लड शुगर लेवल के हाई होने पर पनप जाती है. इसकी वजह सिर्फ चीनी ही नहीं बल्कि बिना वर्कआउट वाली दिनचर्या और खानपान भी शामिल है.

जब भी तापमान बढ़ता या गिरता है तो उसका असर ब्लड शुगर पर भी पड़ता है. गर्मियों में शुगर के अचानक हाई होने की 6 बड़ी वजहें होती हैं.

ब्लड शुगर हाई होते ही डायबिटीज घातक रूप ले लेती है. यह आंखों से लेकर शरीर के दूसरे हिस्सों को भी प्रभावित कर सकती है. ऐसी स्थिति में इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. 

सर्दी के मुकाबले गर्मियों में मौसम में खानपीन का ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत होती है. इसकी वजह छोटी सी लापरवाही पर ही तबियत खराब हो जाती है. ऐसी स्थिति में बेल के शरबत पीने से कई लाभ मिलते हैं. 

हरी सब्जियों के साथ ही पान का हरा पत्ता भी किसी औषधि से कम नहीं है. इसके सेवन से ब्लड प्रेशर से लेकर डायबिटीज रोगियों में ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. 

डायबिटीज मरीजों में सुबह के उठने केे साथ ही ब्लड शुगर हाई होने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसी स्थिति में नाश्ता खाते समय खास ध्यान रखने की जरूरत है. इसे ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है.

झाड़ियों सा दिखने वाली बेल किसी औषधि से कम नहीं है. इसका सेवन नियमित रूप से बेहतर होता है. यह डायबिटीज से लेकर कई गंभीर बीमारियों के खतरे को खत्म कर देता है. 

गर्मियों में वेट और ब्लड शुगर दोनों के कम करना है तो यहां आपको एक ऐसे आटे की रोटी के बारे में बताएंगे जो एंटी-डायबिटीज भी है और लू के साथ पानी की कमी से भी बचाएंगी.

रात में आपकी कुछ गलतियों के कारण ही सोते-सोते शुगर का स्तर बढ़ जाता है. इसके कारण क्या हैं और सोने से पहले क्या करने से शुगर कंट्रोल रहेगी, जान लें.